@GianniBike Alcuni ritengono che l'FTP rilevato con Il test dei 20' per strada dia valori superiori di 10 / 20 W rispetto all'indoor, tu cosa ne pensi??
TrainerRoad (sw allenamento indoor)
- Creatore Discussione Roberto Massa
- Data di inizio
Non è sempre così ma in genere c'è del vero. Comunque ho sempre trovato difficile svolgere un test di 20' in condizioni ideali su strada, per cui preferisco ricavare il valore outdoor analizzando le uscite con software dedicati (Golden Cheetah). Come ti scrissi in precedenza anche nel mio caso osservo differenze dell'ordine di una 15ina di Watt.
Magari ho sbagliato il test dei 20' sui rulli con TrainerRoad ma mi ha dato 190w che sono molto lontani dai 240w fatti su strada.
Sicuramente i 190w sono sottostimati, considerato che ho fatto lo Stelvio in poco meno di 2 ore a 205w medi...
la prossima settimana rifarò il test su TrainerRoad visto che mi scadono le prime sei settimane di allenamento e vediamo cosa salta fuori
Per il momento ho impostato una FTP di 210w che mi sembra già meglio per l'indoor.
A fine mese faró il primo test all'aperto per avere il dato per quando sarò per strada
Non so se lo hai sbagliato, ma io con il PM del Direto ho abbassato di molto le orecchie!!
FTP con Vortex Smart no PM 274 (2017)
FTP con Direto con PM 228 (sceso a 222 dopo i primi 2 step di Base)..(2018)
peso 62 kg 42 anni
Considera che sei passato da un rullo che stima la potenza ad un rullo che ha installato un power meter e c'è un abisso...
Io il confronto lo faccio tra il PM (FSA Powerbox) usato per strada e usato indoor con la bici sul rullo, è per quello che dico che è più facile che abbia sbagliato a fare il test con TrainerRoad per una mia poca esperienza di allenamento sui rulli ( era la 3a volata che li usavo)
Non ci siamo
Su strada Ftp è più alto rispetto ai rulli.
Da 2,5 a 5%.
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I 190 li hai rilevati con powermeter montato sulla bici che hai usato sui rulli? Oppure è il valore del powermeter dei rulli?
Nel secondo caso i 190 sono giusti (al netto della corretta esecuzione del test)
È il rullo che sottostima.
Io ho ASSIOMA e KICKR, (e anche Ptap su mtb)
Ftp Kickr 244
Ftp Assioma indoor su rulli 252
Ftp Assioma fuori 258
Dopo innumerevoli test indoor, outdoor e raffronti dei valori con Golden cheeta.
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I 190w sono quelli rilevati del PM montato sulla bici e risultanti dal test dei 20' su TrainerRoad .
All'aperto uso la stessa bici, non ne ho una dedicata ai rulli.
Si, lo scorso anno mi succedeva spesso, quest'anno non ho ancora sincronizzato. Non ho mai capito il perché, ho sempre pensato ad un problema della mia rete che è troppo lenta. Comunque provando successivamente riuscivo a sincronizzare.
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Ho comprato la chiavetta e il riduttore, il cellulare li vede si connette però non invia i dati, consigli????
Grazie
io disinstallerei TR e lo reinstallerei: quando lo installi su android ti fa scaricare in automatico il supporto per usb, chiavetta ant+ ecc ... non vorrei che avendolo installato quando non l'avevi non lo fa più correttamente
io l'ho provato su un P9 e su un motoG e ha funzionato bene al primo colpo
Ripeto ancora una volta la mia esperienza col Direto, TrainerRoad e un PM Quarq DZero:
FTP rilevata indoor da TR utilizzando il Direto: 221 watt (test FTP 20’)
FTP rilevata dal DZero durante lo stesso test:233 watt
FTP rilevata su strada tramite analisi di file col software Golden Cheetah: 259 watt.
Inviato dal mio iPhone utilizzando BDC-MAG.com
FTP rilevata indoor da TR utilizzando il Direto: 221 watt (test FTP 20’)
FTP rilevata dal DZero durante lo stesso test:233 watt
FTP rilevata su strada tramite analisi di file col software Golden Cheetah: 259 watt.
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Lo scorso anno ho ricevuto io il mese gratuito. Ora se qualcuno volesse approfittare posso ricambiare il favore [emoji41]
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Per chi vuole mi gira la mail nome e cognome e gli regalo pure io un mese
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Mandami indirizzo in PM e domani vedo di attivarti il mese
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Ragazzi come funziona il software con IPhone ?? Devo avere qualche chiavetta per farli interagire?? Per il rullo mi arriva prossima settimana il Rampa, credo che vada bene con Trainerroad , non essendo pratico dell’inglese se qualcuno mi spiega a grandi linee che allenamenti posso scegliere gliene sarei grato
Vincenzo 1965 fatto, ti dovrebbe essere arrivata mail di invito.
Buone pedalate
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