cosa avete mangiato? (parte 11)

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gx2

via col vento
29 Ottobre 2008
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Dove non ci sono troll, frustrati e rosiconi
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Gigiant
...GRAZIE per non aver usato termini "troppo tecnici" :hail: :hail: :hail: ... il sottoscritto "troglodita della materia trattata" è riuscito a seguire il discorso, evvai :ola: ...diobo', se è dura starvi dietro :azz :wacko:.

Matteo ;)

c'è poco da usar tecnicismi...se non si conoscono, io sono sviluppatore...non biologo nutrizionista ;) se non ti è chiaro qualcosa, devi chiedere, è per questo che le gente normale sta sui forum, perchè è interessata a chiedere o stimolata nel condividere nel contesto del medesimo hobby/interesse o-o
 

ninconanco

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Colazione: 300 ml latte p.s, 80 gr freselle di grano duro


Metà mattina: nulla, volevo farmi 3h di bici ma piove, fatti esercizi per il core.

Pranzo: 70 gr farro, 130 gr ceci, 70 gr parmigiano, una fetta di prosciutto cotto, carote, caffè


Metà pomeriggio: una mela, una pera, 10 mandorle
 

stambe

Scalatore
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Kuota - Scott scale
Pranzo: riso in bianco con crema di sesamo e parmigiano, pezzo di fondente, caffè.
Uscita in bdc: 2 h 1400 d+,durante nulla.
Post: yogurt e fiocchi d'avena, 5 arance piccole ;-)
 

mardok80

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Stamattina parlavo con un mio amico... È uno che a davvero forte ed ottiene buonissimi risultati nelle gf/mf.
Ad un certo punto siamo andati sull’argomento cibo... Mi dice “adesso quando torno, mangio 4 cucchiai di farro con un po’ di formaggio magro”. Aveva fatto 3h o poco più con 1800 d+. Abbiamo parlato un po’ e mi ha detto che mangia 1000 calorie al giorno. Io ero ovviamente perplesso. Mi ha detto che gli ha prescritto la dieta un noto nutrizionista sportivo.
Mi diceva che ha un metabolismo particolare...
Ok, ma.... boh!!! [emoji848][emoji848][emoji848]


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E tu ci credi?
 
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mardok80

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io ho riscontrato benefici sopratutto a livello articolare e miglioramento dei valori ematici.
siccome mangio pochissimo pesce non ne faccio più a meno.

aspetto già l'intervento del fenomeno di turno che dirà che gli O3 non servono a niente e sono soldi buttati, salvo poi comprarsi il collarino regisella full-carbon da 13,7 grammi. :-x


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Io avevo provato quelli della MP ma mi continuavano a venire su non penso sia normale.
 

mardok80

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Secondo me oggi hai esagerato con quella verdura li:-x
 
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giulio.gennari

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Oggi ho preso il latte di soia così lo provo e vedo se mi piace.
L'idea è quello di farci un caffè latte e alternarlo al the verde la mattina.
Così facendo tolgo l'albume ed evito lo spreco dei tuorli.
Ho preso quello granarolo da 200ml, molto comodo.
C'era anche quello di mandorle, ho visto che ha un po meno proteine e ho desistito ma più avanti lo provo.
 

sovrasterzo85

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Oggi ho preso il latte di soia così lo provo e vedo se mi piace.
L'idea è quello di farci un caffè latte e alternarlo al the verde la mattina.
Ho preso quello granarolo da 200ml, molto comodo.
C'era anche quello di mandorle, ho visto che ha un po meno proteine e ho desistito ma più avanti lo provo.
Quello di mandorle è acqua sporca
 
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Oggi ho preso il latte di soia così lo provo e vedo se mi piace.
L'idea è quello di farci un caffè latte e alternarlo al the verde la mattina.
Così facendo tolgo l'albume ed evito lo spreco dei tuorli.
Ho preso quello granarolo da 200ml, molto comodo.
C'era anche quello di mandorle, ho visto che ha un po meno proteine e ho desistito ma più avanti lo provo.
Non potevi comprare gli albumi?
 
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ninconanco

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Cena: minestrone, due panini morbidi, 100 gr petto di pollo,1 cucchiaio di evo, un assaggio di salsiccia.

Totale giornaliero, 2800 cal, 82gr grassi, 290 carbo, 140 proteine
 
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giulio.gennari

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apennino parmense
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Tarmac SL7, Specialissima Pantani, Lee Cougan Cross Fire
Gli albumi li comprerei solo un mono dosi.
Il brik aperto in frigo mi da noia, in realtà anche chiuso.
L'idea del caffè latte, se il gusto risulta buono, mi piace...
Il latte di mandorle lo evito allora...
 
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