Secondo me così si annullano i benefici dell'esercizio.Ripeto pero' che non si tratta "se non ne hai sei finito", ma il problema e' abbassare la percentuale, posizionare in resistance, o piantarsi!! Io provando in Resistance negli ultimi 2 di 5 step, ho evitato di PIANTARMI o ABBASSARE la cadenza fino a valori SFR (-60), e alla fine ho ottenuto una media di circa -10w con cadenze adeguate (+80).
Io quando ho avuto problemi a finire la ripetuta ho tenuto duro fino a che potevo e gli ultimi secondi ho pedalato all'indietro fino all'inizio del recupero.
Parlo di ripetute 3' al 120%.
Abbassare significa fare ripetuta in soglia e non in VO2 max.
Sarebbe interessante chiedere quale é la soluzione migliore.
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