Sì, non cambia niente.
Watt precisi o % di FTP è solo un diverso modo di rappresentare lo stesso dato.
Quei tasti servono per ritoccare un po' la difficoltà ad esercizio in corso, aumentandola o diminuendola, perchè può capitare che uno non sia in giornata, oppure, al contrario, si senta particolarmente bene e voglia fare un po' di più.
Se metti mano a quell' indicatore (modifica 1% alla volta), oltre al settore in corso, anche quelli settori successivi saranno ritoccati di conseguenza.
E' anche possibile saltare interamente un blocco, sempre tramite tasti.
Uhm... penso si riferisse agli stessi tasti di prima, che permettono di giostrare manualmente fra il 90% ed il 110% dell' impegno richiesto.
In realtà anche la modalità ERG non è così fiscale, una certa tolleranza è consentita: se ti chiede 250 watt e tu ne fai 240 va bene lo stesso, il programma li prende e non ti dice nulla.
Se poi alzi di un pelo la cadenza e i watt diventano 255 va bene anche quello, non è che sia sempre lì a correggerti.
Ho letto che Trainerroad (che non conosco) sotto questo punti di vista è più fiscale, ma Zwift chiude un occhio.
Ti dirò, a me l' ERG all' inizio non piaceva, non mi ci trovavo, poi l' ho provato un paio di volte e ora nei workout non riuscirei a farne a meno: troppo comodo !
Io ti consiglio di provarlo, magari solo nei primi intervalli di riscaldamento, per vedere come funziona.
Eventualmente puoi sempre disattivarlo e continuare da dove eri arrivato:
"E" per tornare al menu di selezione workout, disinserisci l' ERG e riavvii l' allenamento.
Poi con "TAB" salti le sezioni già fatte e torni al punto in cui eri...
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