a meno che non abbia le gambe di Greipel...
a meno che non abbia le gambe di Greipel...
Ragazzi, andrebbero bene questi? Sono look Keo, quindi sarebbero uguali ai miei sulla bdc...A questo punto prendi gli Easy come suggerisce Gipsy, tanto la regolazione dello sgancio sulla spinbike non ti serve.
Ragazzi, andrebbero bene questi? Sono look Keo, quindi sarebbero uguali ai miei sulla bdc...
Adesso ho capito, non lo conoscevo [emoji3]a meno che non abbia le gambe di Greipel...
Adesso ho capito, non lo conoscevo [emoji3]
Oggi combinato 80+8, ho spinto in bici, ma i ragazzi qui dalle mie parti vanno forte! Vedi l'allegato 168189
Sent from my Moto G (5) Plus using BDC-Forum mobile app
Strava non tiene conto del vento, oggi spingeva che era una favola, certo, girata la bici...Dai... tutto sommato non vai male
Stessi miei allenamenti, ma io sto preparando un medio a novembre. Ripeto, per me stai esagerando, la prossima stagione è ancora lontana. Prepara una maratona a gennaio se proprio non riesci a rallentare.Stamattina mi sono sparato 19.5km di running in soglia aerobica... Dopo 2gg di riposo forzato causa viaggio di lavoro.
Domani spero di andare sulla spinbike...
La mia intenzione è allenarmi quando posso, conscio del fatto che tra poco qui arriverà l'inverno e non potrò farlo tutti i giorni... Vuoi per freddo cane, vuoi per pigrizia... Diciamo che sto mettendo fieno in cascina per periodi bui...a novembre farò una 10km locale nei boschi... Almeno mi tengo in vita...Stessi miei allenamenti, ma io sto preparando un medio a novembre. Ripeto, per me stai esagerando, la prossima stagione è ancora lontana. Prepara una maratona a gennaio se proprio non riesci a rallentare.
Sent from my Moto G (5) Plus using BDC-Forum mobile app
per sgrassare lo chainteclaire va benissimo.
devi poi lubrificare con un prodotto specifico, di solito prendo quello che mi da il negozio senza troppe domande.
quello che ho adesso purtroppo non lascia i pignoni puliti, mentre il prodotto che usavo prima era quasi invisibile
Ma tu smonti tutto? Lo chanteclaire pulisce bene ma non riesco a farla diventare "bianca"
Per lubrificare uso il Lube direttamente sulla catena.