Anno 2019: obiettivo dimagrimento

[never give up!]

comunque per il dimagrimento, soprattutto per grosse percentuali di massa grassa, non i 2kg per raggiungere il peso forma sportivo, che forse è più complicato farlo bene (grasso invece che muscolo), ma in quel caso è immaginabile che il volume di attività possa concedere qualcosa alla dieta; è obbligatorio IMHO eliminare alcune cose , come già detto bibite zuccherate , alcolici, dolciumi vari, eccessi di grassi...ma poi c'è un però e le diete falliscono...perchè:
- "eh ma non si può mangiare tutto scondito"...mentre gira la bottiglia dell'olio sull'insalata
- "dai, una birra ogni tanto"...alla 3 media accompagnata da noccioline e patatine
- "non capisco, non sgarro e non calo" ... mentre sgranocchia un pacco di patatine a metà pomeriggio...
- ecc. ecc..

Prodotti bici scontati

 

[never give up!]

ancha a me sinceramente ed infatti se noti ho scritto "pare " ...
fa pure un enorme distinzione tra riso bianco ed integrale

Il riso in bianco vicino al mars o al cornetto come senso di sazietà? Mi pare strano, però, io non sono certo nutrizionista...

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non so se sono paragonabili riso e cornetto, ma certamente il riso., essendo altamente digeribile, è immaginabile che non fornisca tanta sazietà...

 

[stambe]

non so se sono paragonabili riso e cornetto, ma certamente il riso., essendo altamente digeribile, è immaginabile che non fornisca tanta sazietà...

Più che altro ha il vantaggio di poter essere abbinato a cibi molto più sazianti: petto di pollo, uova, pesce, legumi ecc



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[Mini4wdking]

comunque per il dimagrimento, soprattutto per grosse percentuali di massa grassa, non i 2kg per raggiungere il peso forma sportivo, che forse è più complicato farlo bene (grasso invece che muscolo), ma in quel caso è immaginabile che il volume di attività possa concedere qualcosa alla dieta; è obbligatorio IMHO eliminare alcune cose , come già detto bibite zuccherate , alcolici, dolciumi vari, eccessi di grassi...ma poi c'è un però e le diete falliscono...perchè:
- "eh ma non si può mangiare tutto scondito"...mentre gira la bottiglia dell'olio sull'insalata
- "dai, una birra ogni tanto"...alla 3 media accompagnata da noccioline e patatine
- "non capisco, non sgarro e non calo" ... mentre sgranocchia un pacco di patatine a metà pomeriggio...
- ecc. ecc..

Bravissimo, tutti comportamenti tipici dei grassi, convinti di esserlo "per costituzione" e noi invece fortunati perché "mangi tantissimo e non ingrassi".
Ignoranza. Ignoranza alimentare. Non c'è altro modo di definirla.

 

[never give up!]

ho dimenticato la frase tipica...
"eh ma non si può rinunciare ai piaceri della vita"

sentita tante volte anche qui sul forum, anche in atto di accusa a chi consigliava di tenere certi comportamenti, dimenticando il fatto che i consigli erano, spesso, rivolti a chi doveva perdere almeno 20 kg...

 

[stambe]

Ignoranza. Ignoranza alimentare. Non c'è altro modo di definirla.

Soprattutto scarsa forza di volontà secondo me.

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[cbr70]

Soprattutto scarsa forza di volontà secondo me.

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sopratutto ipocrisia secondo me.

 

[msmtrt1]

Matt Fitzgerald, nel libro "Racing weight", "scoraggia" pure l'uso del latte per lo stesso motivo (in effetti per dire 200 kcal di yogurt saziano molto più di 200 kcal di latte...)...

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Sempre detto che i latticini fanno ingrassare[emoji23][emoji23][emoji23]


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[keeshux]

Ammappa io bevo tipo un litro di latte al dì. Poi da quando ho scoperto alcuni latticini magri gradevoli prendo quasi più proteine da latte e derivati che da carne e pesce... Per fortuna non amo troppo i formaggi, a parte pecorino e gorgonzola che mangio veramente ogni morto di papa.

Ora dovrei sospendere le proteine del latte per un test e penso di morire di astinenza già solo un giorno.. Più dura che diventare vegetariano! [emoji37]

 

[Tall]

ho dimenticato la frase tipica...
"eh ma non si può rinunciare ai piaceri della vita"

sentita tante volte anche qui sul forum, anche in atto di accusa a chi consigliava di tenere certi comportamenti, dimenticando il fatto che i consigli erano, spesso, rivolti a chi doveva perdere almeno 20 kg...

comunque per il dimagrimento, soprattutto per grosse percentuali di massa grassa, non i 2kg per raggiungere il peso forma sportivo, che forse è più complicato farlo bene (grasso invece che muscolo), ma in quel caso è immaginabile che il volume di attività possa concedere qualcosa alla dieta; è obbligatorio IMHO eliminare alcune cose , come già detto bibite zuccherate , alcolici, dolciumi vari, eccessi di grassi...ma poi c'è un però e le diete falliscono...perchè:
- "eh ma non si può mangiare tutto scondito"...mentre gira la bottiglia dell'olio sull'insalata
- "dai, una birra ogni tanto"...alla 3 media accompagnata da noccioline e patatine
- "non capisco, non sgarro e non calo" ... mentre sgranocchia un pacco di patatine a metà pomeriggio...
- ecc. ecc..

Aggiungiamo pure quelli che pubblicano su facebook i rilevamenti del cardio dopo a una passeggiatina di un'oretta al parco sottolineando di aver consumato "ben" 300 calorie e come ciliegina sulla torta ci scrivono pure frasi filosofiche tipo "no pain no gain" manco avessero corso una maratona

Come se non bastasse la sera gli stessi se ne escono pubblicando altri aggiornamenti in cui dicono di cenare in abbondanza perchè "oggi pomeriggio ho fatto sport e consumato molto quindi posso mangiare".
Solitamente è gente con una panza che pare una donna al 9° mese di gravidanza.

 

[msmtrt1]

ho dimenticato la frase tipica...
"eh ma non si può rinunciare ai piaceri della vita"

sentita tante volte anche qui sul forum, anche in atto di accusa a chi consigliava di tenere certi comportamenti, dimenticando il fatto che i consigli erano, spesso, rivolti a chi doveva perdere almeno 20 kg...

...almeno...!


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[Blackmamba24]

Bravissimo, tutti comportamenti tipici dei grassi, convinti di esserlo "per costituzione" e noi invece fortunati perché "mangi tantissimo e non ingrassi".
Ignoranza. Ignoranza alimentare. Non c'è altro modo di definirla.

Eh, ma "non sono grasso, ho le ossa grosse"... sentita anche questa.

 

[maurizio1259]

Eh, ma "non sono grasso, ho le ossa grosse"... sentita anche questa.

Sentito anch’io una affermazione del genere. È la più bella [emoji12][emoji12][emoji12]


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[keeshux]

Classicone.

 

[pedalone della bassa]

mi avete fatto venire in mente questo.......

io ho sempre dato la colpa del mio non calo di peso alla tiroide. dai, almeno quella la sua "importanza" un minimo l'avrà, no?

p.s. per le bibite gassate......la coca cola zero viene dichiarata con pochissime calorie


a me vengono sempre dei dubbi a riguardo pero'......

 

[msmtrt1]

mi avete fatto venire in mente questo.......

io ho sempre dato la colpa del mio non calo di peso alla tiroide. dai, almeno quella la sua "importanza" un minimo l'avrà, no?

p.s. per le bibite gassate......la coca cola zero viene dichiarata con pochissime calorie


a me vengono sempre dei dubbi a riguardo pero'......

Quali dubbi...?
Per la tiroide però ci sono esami e cure[emoji6]

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[Il Trattore]

Quali dubbi...?
Per la tiroide però ci sono esami e cure[emoji6]

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Ricordando che le statistiche riportano che:
- circa il 90% delle donne che sospettano di soffrire di ipotiroidismo invece sono dei bancali perchè mangiano di merda
- il rapporto tra uomini e donne con problemi alla tiroide conclamati è di circa 1 a 10.

Ne consegue che è altamente probabile che se un uomo è grasso è perchè mangia di merda

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[pedalone della bassa]

Quali dubbi...?
Per la tiroide però ci sono esami e cure[emoji6]

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i dubbi sono se "fa male" la coca cola zero

per la tiroide infatti prendo la famosa pastiglia ogni mattina....
ma era una battuta la mia. sono 85 kg perché maggno male e mi alleno peggio

 

[Mini4wdking]

mi avete fatto venire in mente questo.......

io ho sempre dato la colpa del mio non calo di peso alla tiroide. dai, almeno quella la sua "importanza" un minimo l'avrà, no?

p.s. per le bibite gassate......la coca cola zero viene dichiarata con pochissime calorie


a me vengono sempre dei dubbi a riguardo pero'......

La coca zero ha davvero pressoché zero calorie.
Fare male? E perché dovrebbe? Basta non assumerne una quantità per cui l'aspartame (che è il dolcificante) provoca effetti collaterali...
Quello che scrivono sull'etichetta è vero, sono soggetti a controlli.
Per la tiroide: una volta che sei in cura con le dosi corrette di ormoni sostitutivi diventi come se fossi sano, da quel punto di vista.

 

[msmtrt1]

i dubbi sono se "fa male" la coca cola zero

per la tiroide infatti prendo la famosa pastiglia ogni mattina....
ma era una battuta la mia. sono 85 kg perché maggno male e mi alleno peggio

Beh dipende anche dalla quantità...
Il fatto è che bere un buon rosso e una buona birra fa figo, una coca zero fa sfigato...


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