MARATONA DLES DOLOMITES 2019

lume70

Pignone
24 Febbraio 2013
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olmo
Se posso dire la mia visto che lo scorso anno mi sono trovato a dover partire da Corvara con sì e no 1000 km sulle gambe da gennaio (e 0 durante l'inverno...)... Sì può fare tranquillamente, se hai un minimo di esperienza in salita, pesi poco e sei giovane. ...
Comunque la risposta è sì, si può fare anche con scarso chilometraggio a patto di farne, quel poco, con tanto dislivello!

Perfetto mi dai una speranza.....
Nel 2015 feci il corto con nelle gambe anch'io 1000km (e più che da inizio anno) negli ultimi 3 mesi.... ero entusiasta già di di aver fatto i 4 passi, ma mi rimase sempre quel senso di incompiuto. Ecco perchè quest'anno vorrei andare un pò più in là e causa impegni di lavoro e poco tempo per allenarmi avevo aperto questa discussione, giusto per capire se un povero disgraziato come me ha possibilità di provare il medio.
 

pistox84

Pignone
29 Gennaio 2009
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Cannondale SuperSix Evo 2015
Io ho avuto una prostatite da gennaio e per 3
Mesi sono rimasto fermo e per me è già tanto se quest’anno riesco ad esserci sulla griglia. Di gf ne ho già fatte in passato (squali medio e lungo , nove colli medio , del sale medio) più altre in MTB ; vado e Farò il medio in qualsiasi condizione fisica alla fine l’importante è divertirsi.


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Enrico shark

Pignone
14 Dicembre 2012
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Melegnano
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Trek Madone 5.2
Io nell'edizione del 2018 ho fatto il lungo arrivando con 2200km e il giro con più dislivello che avevo fatto era di 2000m. Ovvio, da metà Giau in poi è stata una sofferenza, ma l'ho portata a termine nel limite di tempo che mi ero prefissato (<8 ore)
 

Cocciam

Pedivella
9 Agosto 2011
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Curve Belgie Disc
Domanda da novello delle Dolomiti: quali rapporti montereste per il percorso medio?
Chiaramente so che dipende da allenamento, gamba, ecc.. però un range medio quale può essere?
 

Giampi0308

Passista
16 Gennaio 2008
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Si, ce l'ho.
Sempre fatta con questi rapporti. Quest'anno sperimenterò 52/36 - 11/30

Che come estensione minima è pressochè equivalente, mentre avrai un rapporto massimo un filo più lungo in discesa.

La questione rapporti è soggettiva, ma se può servire il parere di un 6 volte finisher :==, posso dirvi che uso 50/36 e 11/30. Praticamente equivalente al classico 50/34 con 11/28. E' più che altro una scelta data dalla... pigrizia di non smontare il 36 interno.
Alla MDD di pendenze estreme non ce ne sono (forse giusto gli ultimi 50 m del Mur dl Giat...) il Passo Giau è senz'altro lungo ed impegnativo, ma con il 36/30 o il 34/28 lo si fa senza grossi patemi.
Non mi vergogno, invece di dire che per la Marcialonga ho comprato un cassetta col 32 finale, perchè la novità di quest'anno, il Passo Pampeago, mi fa una gran paura. La prudenza non è mai troppa.
o-o
 

danieletesta79

Maglia Gialla
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Che come estensione minima è pressochè equivalente, mentre avrai un rapporto massimo un filo più lungo in discesa.

La questione rapporti è soggettiva, ma se può servire il parere di un 6 volte finisher :==, posso dirvi che uso 50/36 e 11/30. Praticamente equivalente al classico 50/34 con 11/28. E' più che altro una scelta data dalla... pigrizia di non smontare il 36 interno.
Alla MDD di pendenze estreme non ce ne sono (forse giusto gli ultimi 50 m del Mur dl Giat...) il Passo Giau è senz'altro lungo ed impegnativo, ma con il 36/30 o il 34/28 lo si fa senza grossi patemi.
Non mi vergogno, invece di dire che per la Marcialonga ho comprato un cassetta col 32 finale, perchè la novità di quest'anno, il Passo Pampeago, mi fa una gran paura. La prudenza non è mai troppa.
o-o

e aspetterò che ce la racconti perché nel 2020 vorrei farla....
mi incuriosisce il 50/36, hai sostituito quella interna? No perché io cercavo di fare 52/34 ma dopo aver cercato di capire come si fa, ho declinato.
Il 30 l'ho montato lunedì e provato ieri per la prima volta, l'ho messo in vista della Stelvio Santini, ammesso che il meteo ci consenta di farla.
 
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e aspetterò che ce la racconti perché nel 2020 vorrei farla....
mi incuriosisce il 50/36, hai sostituito quella interna? No perché io cercavo di fare 52/34 ma dopo aver cercato di capire come si fa, ho declinato.
Il 30 l'ho montato lunedì e provato ieri per la prima volta, l'ho messo in vista della Stelvio Santini, ammesso che il meteo ci consenta di farla.
Sulla bici nuova avevo 52x36 e 11x30 di2, dopo un paio di mesi ho tolto il 36 e sostituito col 34 senza far nulla.
Basta solo stare un pelo attenti ad alleggerire la pedalata quando si deraglia ma niente di diverso da quello che si fa con qualsiasi cambio meccanico 50x34.
 

danieletesta79

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Sulla bici nuova avevo 52x36 e 11x30 di2, dopo un paio di mesi ho tolto il 36 e sostituito col 34 senza far nulla.
Basta solo stare un pelo attenti ad alleggerire la pedalata quando si deraglia ma niente di diverso da quello che si fa con qualsiasi cambio meccanico 50x34.

Mi sto mangiando le mani, mi sarebbe piaciuto farlo anche a me, quello di cui sentivo la necessità era il 52 al posto del 50; il 34 andava più che bene. Ora ci penso un pò....
Comunque mi sono un pò documentato 36/30 - 34/28 sono rapporti simili, di fatto non dovrei trovare molta differenza.
 
23 Ottobre 2015
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Mi sto mangiando le mani, mi sarebbe piaciuto farlo anche a me, quello di cui sentivo la necessità era il 52 al posto del 50; il 34 andava più che bene. Ora ci penso un pò....
Comunque mi sono un pò documentato 36/30 - 34/28 sono rapporti simili, di fatto non dovrei trovare molta differenza.
Nelle discese il 52x11 è molto comodo per continuare a pedalare anche ad alta velocità, anche io l’ho fatto per quello.
La cassetta 11x30 ha solo gli ultimi 3 rapporti scalati di 3 (24-27-30) e non due come per la 11x28 (23-25-28), il 30x34 rimane in caso di necessità.
 

danieletesta79

Maglia Gialla
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Nelle discese il 52x11 è molto comodo per continuare a pedalare anche ad alta velocità, anche io l’ho fatto per quello.
La cassetta 11x30 ha solo gli ultimi 3 rapporti scalati di 3 (24-27-30) e non due come per la 11x28 (23-25-28), il 30x34 rimane in caso di necessità.

Ora voglio provarlo in salite più lunghe nel week-end per vedere se con 36-30 salvo un pò la gamba in salite lunghe.
 

pizzarte

Gregario
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io ho il meccanico, attendo riscontri.
Io l'ho avuto sia con meccanico che con elettronico e alla fine ho preferito mettere 52-36 perché, soprattutto con meccanico, con cambiate normali nessun problema ma sotto sforzo non saliva mai. Soprattutto se sei con il 34 e ti scattano e vuoi mettere il 52. Ecco il non entra punto. Quindi in conclusioni se fai sempre csmbiate semplici va bene invece se sei uno , come me, che mette sempre il cambio in difficoltà non conviene. Io per ovviare al problema mi sono fatto una bici con 50-34 e una con 52-36 e uso quella o quell'altra in base al percorso e alla situazione.

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