Dopo quanti km si raggiunge l'apice della condizione?

[Big_63]

Va bene il lungo, cmq anche a gen/feb qualche breve salita vicino alla soglia male non fa soprattutto x chi è costretto a comprimere i tempi x raggiungere un livello accettabile di forma a Maggio con 2500/3000 km.

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[FDG]

Io ho un picco a fine maggio e uno a inizio ottobre, ma non ti saprei dire il chilometraggio preciso. Diciamo che inizio a inizio febbraio e faccio un 1'000 km al mese, dunque suppongo sia intorno ai 5'000 e 8'5000.

 

[Plata]

È tutto molto relativo.
L'anno scorso iniziai a inizia maggio facendo fuoco e fiamme ad ogni uscita. Tempo due emsi ed ero in forma, salvo poi il fatto di calare dopo due settimane scarse di gloria, complice anche il gran caldo.

Quest'anno fondo fra novembre e dicembre, da gennaio aumento dell'intensità anche con uscite molto impegnative. Da fine febbraio ho iniziato a correre, GF e circuiti... La forma è arrivata a inizio maggio, picco fra fine maggio e inizio giugno, ottima tenuto fino alla metà del emse. Poi è arrivato il caldo opprimente e sono calato drasticamente, anche di testa perchè ne avevo meno voglia.

Fiacca incredibile e stanchezza perenne. Anche per limiti di tempo ho eliminato il lungo in settimana, ho cominciato a inserire un giorno di riposo fra un'uscita e l'altra, migliorato l'apporto di sali (che prima snobbavo) e adesso mi sento veramente bene.

Tutto per, come si vede, varia in maniera troppo netta per esserci una regola.
Devi imparare a conoscerti, non puoi fare altro.

 

[galibier81]

io non ho mai guardato tabelle-preparazioni specifiche ecc.... anche perchè per divertirmi io devo fare così altrimenti inizierebbe a sembrare troppo un lavoro e non ci siamo più.... Tornando al discorso dei km, io di solito mi cronometro su certe salite ed inizio ad andare bene attorno ai 3000 km

 

[mitico_2]

io non ho mai guardato tabelle-preparazioni specifiche ecc.... anche perchè per divertirmi io devo fare così altrimenti inizierebbe a sembrare troppo un lavoro e non ci siamo più.... Tornando al discorso dei km, io di solito mi cronometro su certe salite ed inizio ad andare bene attorno ai 3000 km

Direi che abbiamo la stessa filosofia.....

 

[Big_63]

io non ho mai guardato tabelle-preparazioni specifiche ecc.... anche perchè per divertirmi io devo fare così altrimenti inizierebbe a sembrare troppo un lavoro e non ci siamo più.... Tornando al discorso dei km, io di solito mi cronometro su certe salite ed inizio ad andare bene attorno ai 3000 km

io dopo 6 mesi e 3000 Km viaggio già al 90% delle mie "scarse possibilità"

 

[pantera]

avrai anche ragione..ma dimentichi che siamo o dovremmo essere amatori...quindi

essere amatori non significa fare le cose fatte male ne tantomeno fare discorsi sensa senso

 

[scalatore delle langhe]

un altro fattore da considerare è il clima.
Ad esempio io fin che non fa abbastanza tiepido, non vado.

 

[simoneortisi]

posso dirti che e' una domanda stupida...priva di fondamento... in amicizia.
il top della condizione si raggiunge seguendo delle precise tabelle di allenamenti e di cicli dire generiacmente che si raggiunge dopo xx km e' limitativo.

Esatto.

 

[simoneortisi]

un altro fattore da considerare è il clima.
Ad esempio io fin che non fa abbastanza tiepido, non vado.

idem...

 

[Cancello del Roero]

Direi che dopo 9 anni l'apice lo abbia trovato e superato

 

[Zugnajima#11]

idem...

L'utente che hai quotato non può purtroppo risponderti...