Va bene il lungo, cmq anche a gen/feb qualche breve salita vicino alla soglia male non fa soprattutto x chi è costretto a comprimere i tempi x raggiungere un livello accettabile di forma a Maggio con 2500/3000 km.
io non ho mai guardato tabelle-preparazioni specifiche ecc.... anche perchè per divertirmi io devo fare così altrimenti inizierebbe a sembrare troppo un lavoro e non ci siamo più.... Tornando al discorso dei km, io di solito mi cronometro su certe salite ed inizio ad andare bene attorno ai 3000 km
io non ho mai guardato tabelle-preparazioni specifiche ecc.... anche perchè per divertirmi io devo fare così altrimenti inizierebbe a sembrare troppo un lavoro e non ci siamo più.... Tornando al discorso dei km, io di solito mi cronometro su certe salite ed inizio ad andare bene attorno ai 3000 km
essere amatori non significa fare le cose fatte male ne tantomeno fare discorsi sensa sensoavrai anche ragione..ma dimentichi che siamo o dovremmo essere amatori...quindi
Esatto.posso dirti che e' una domanda stupida...priva di fondamento... in amicizia.
il top della condizione si raggiunge seguendo delle precise tabelle di allenamenti e di cicli dire generiacmente che si raggiunge dopo xx km e' limitativo.
idem...un altro fattore da considerare è il clima.
Ad esempio io fin che non fa abbastanza tiepido, non vado.
idem...