consiglio allenamento ciclista con anemia meditarranea minor!!

[alfredo_caruso]

ciao ragazzi vorrei dei consigli magari da qualcuno con la mia stessa patologia sulle metodiche di allenamento ed eventuale integrazione!

grazie anticipatamente

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[Joe_T]

Ciao. Io sono microcitemico, ma onestamente non seguo nessun allenamento, o alimentazione che siano dettati dal fatto di avere anemia mediterranea, e francamente non credo nemmeno che ve ne sia bisogno.

Esco in bici mediamente 3-4 volte a settimana.
Se sono stanco mi riposo, diversamente se ne ho esco senza problemi
Non mi privo e non mi risparmio sotto l'ottica allenamento.
Mi privo invece di tante cose a tavola, ma solo per un fatto di alimentazione sana, e comunque correlata all' andare in bici.
L anemia non è mai stato un problema sotto questi punti di vista.

 

[scasedda]

Anche io sono microcitemico ma non faccio allenamenti specifici, anche perché ritengo non ve ne siano, e non seguo una dieta particolare. Vado in bici perché mi piace e non per raggiungere chissà quali traguardi anche perché so che non andrò mai forte come chi non è microcitemico. Saluti e buone pedalate

 

[Ipercool]

@alfredo_caruso
Ci sono molte discussioni su questo argomento.
Con il cerca le trovi, ad esempio questa:

microcitemia

Volevo porre questa domanda ai tanti lettori del forum, io sono microcitemico, ovvero ho più globuli rossi ma sono più piccoli, e dovrei avere valori più bassi della media per quanto riguardal'emoglobina..è chiamata anemia mediterranea, e dalle mie parti parecchia gente ce l'ha e magari passa...

www.bdc-mag.com

P.S. Sono microcitemico anch'io.