Dopo circa 6 mesi di alti e bassi mi è stata diagnosticata un'ernia l5s1 con interessamento del nervo sciatico lungo la gamba sinistra, in pratica da gluteo fino al malleolo. Al momento sto tentando la terapia conservativa (cortisone+miorilassanti).
Ho dolore soprattutto al mattino appena sveglio e quando mi alzo da posizione seduta o stando su divani e poltrone; dolore forte (molto) ma sopportabile che tende a scomparire se cammino o mi muovo. Pedalando ultimamente sento "tirare" nella zona del quadricipite femorale.
In bici sono andato con regolarità e discreta intensità fino a metà dicembre; ora su consiglio del medico ho tirato i remi in barca.
Sarei interessato a esperienze soprattutto sul versante del recupero: attività da fare e non fare mentre si aspetta che la maledetta ernia decida il suo destino.
In particolare: c'è qualcuno che è riuscito con la terapia conservativa a ritornare ad una attività "decente" senza dolori cronici? Come ??
Grazie a tutti per l'aiuto!
Ho dolore soprattutto al mattino appena sveglio e quando mi alzo da posizione seduta o stando su divani e poltrone; dolore forte (molto) ma sopportabile che tende a scomparire se cammino o mi muovo. Pedalando ultimamente sento "tirare" nella zona del quadricipite femorale.
In bici sono andato con regolarità e discreta intensità fino a metà dicembre; ora su consiglio del medico ho tirato i remi in barca.
Sarei interessato a esperienze soprattutto sul versante del recupero: attività da fare e non fare mentre si aspetta che la maledetta ernia decida il suo destino.
In particolare: c'è qualcuno che è riuscito con la terapia conservativa a ritornare ad una attività "decente" senza dolori cronici? Come ??
Grazie a tutti per l'aiuto!