Allenandomi con zwift ho notato una correlazione diversa tra cuore e potenza rispetto a quella che ho normalmente quando mi alleno all'aperto; questo non mi sorprende visto che negli allenamenti indoor ci sono condizioni molto diverse; lo stress metabolico è diverso etc...etcc.. Alla luce di queste considerazioni per fare qualche allenamento strutturato con zwift mi conviene impostare una ftp più bassa rispetta a quello che utilizzo all'aperto...per esempio 270watt invece di 300?
Oppure mi conviene allenarmi direttamente basandomi solo sul cuore?
grazie
Oppure mi conviene allenarmi direttamente basandomi solo sul cuore?
grazie