TrainerRoad (sw allenamento indoor)

[philthyphil]

Il link purtroppo mi porta solo alla pagina di rinnovo del abbonamento

Perché vale solo per i nuovi, se avevi già un abbonamento da riattivare non hai bisogno di “provare“ per vedere se ti piace o no

Prodotti bici scontati

 

[FrancoBikers]

Perché vale solo per i nuovi, se avevi già un abbonamento da riattivare non hai bisogno di “provare“ per vedere se ti piace o no

Non ho mai sottoscritto un abbonamento né periodo di prova

 

[diegop]

Il link purtroppo mi porta solo alla pagina di rinnovo del abbonamento

Credo che i dati per il pagamento li tu li debba inserire lo stesso. La differenza è che il primo mese non ti viene addebitato.

Prova a leggere qui: https://www.trainerroad.com/app/profile/referrals

 

[philthyphil]

Non ho mai sottoscritto un abbonamento né periodo di prova

Sorry. Hai parlato di rinnovo, pensavo avessi sospeso per l’estate per poi riattivarlo con i 30gg gratuiti ora

 

[FrancoBikers]

Credo che i dati per il pagamento li tu li debba inserire lo stesso. La differenza è che il primo mese non ti viene addebitato.

Prova a leggere qui: https://www.trainerroad.com/app/profile/referrals

Ok grazie. Proverò a fare cosi

 

[Sharkelli]

Vorrei quest’inverno fare la “preparazione” in vista della prossima stagione con trainerroad. Però non sono riuscito a trovare molti articoli che spieghino il funzionamento.. Mi sempre solo di aver capito che a livello di allenamenti sia meglio di Zwift.. Qualcuno ha tempo e voglia di spigarmi anche brevemente come si posso organizzare un piano di allenamento per l’inverno?

 

[philthyphil]

e dire che è sulla homepage di TrainerRoad...

Training Tailored to You

Keep your training on track with a science-based training plan designed to make you a faster cyclist. Create your custom plan now.

www.trainerroad.com

se poi hai domande più specifiche chiedi pure

 

[Sharkelli]

e dire che è sulla homepage di TrainerRoad...

Training Tailored to You

Keep your training on track with a science-based training plan designed to make you a faster cyclist. Create your custom plan now.

www.trainerroad.com

se poi hai domande più specifiche chiedi pure

Non ho cercato nel posto più ovvio dove guardare
Ma in pratica ti fa fare un test per determinare la mia potenza e dopo in base alla gara che vorrei preparare per l’anno successivo, mi da un piano di allenamento in base a quante ore/giorno a settimana sono disposto ad allenarmi?

 

[mcodda]

Vorrei quest’inverno fare la “preparazione” in vista della prossima stagione con trainerroad. Però non sono riuscito a trovare molti articoli che spieghino il funzionamento.. Mi sempre solo di aver capito che a livello di allenamenti sia meglio di Zwift.. Qualcuno ha tempo e voglia di spigarmi anche brevemente come si posso organizzare un piano di allenamento per l’inverno?

Semplificando ed estremizzando: Zwift per giocare/gareggiare, TR solo per allenarsi.
O leggendo qui o andando sul sito c'è una valanga di materiale ma la cosa migliore è provarlo; in molti (me compreso) hanno la possibilità di farti fare una prova di un mese.

Non ho cercato nel posto più ovvio dove guardare
Ma in pratica ti fa fare un test per determinare la mia potenza e dopo in base alla gara che vorrei preparare per l’anno successivo, mi da un piano di allenamento in base a quante ore/giorno a settimana sono disposto ad allenarmi?

più o meno sì ma sei tu che devi scegliere in un "menu" di piani prefabbricati che vengono adattati al tuo livello di FTP (potenza di soglia).
Esiste cioè un certo livello di personalizzazione ma non estremo; resta a mio avviso e per la mia limitata esperienza un ottimo ausilio "per cominciare"; se sei un veterano dell'allenamento strutturato probabilmente potresti dover cercare altro.

 

[Sharkelli]

Più o meno sì ma sei tu che devi scegliere in un "menu" di piani prefabbricati che vengono adattati al tuo livello di FTP (potenza di soglia).
Esiste cioè un certo livello di personalizzazione ma non estremo; resta a mio avviso e per la mia limitata esperienza un ottimo ausilio "per cominciare"; se sei un veterano dell'allenamento strutturato probabilmente potresti dover cercare altro.

Vado in bici da 2 anni e non ho mai fatto un allenamento strutturato in inverno
Ma vorrei iniziare a fare le cose seriamente, per questo cercavo un programma che mi permettesse di allenarmi come si deve, più che per l’aspetto ludico tipo zwift

 

[philthyphil]

Vado in bici da 2 anni e non ho mai fatto un allenamento strutturato in inverno
Ma vorrei iniziare a fare le cose seriamente, per questo cercavo un programma che mi permettesse di allenarmi come si deve, più che per l’aspetto ludico tipo zwift

con TR piazzi sul calendario i tuoi eventi futuri (se ce ne saranno...) e lui ti mette giù il piano di allenamento annuale per arrivare al meglio al tuo evento “obiettivo”.
fa tutto lui (più o meno), tu devi solo fidarti e far andare le gambe.

se ti serve un mese di prova mandami un MP

ciau

 

[lim]

ciao, dopo aver usato negli scorsi anni Zwift quest'anno vorrei usare TR, ora anche a breve la bici torna sui rulli durante la settimana.
entrando con il mio account vedo attività registrate nel 2015, onestamente non ricordo né di essermi registrato né di averlo usato...ma in effetti è così, mi chiede infatti di rinnovare, cosa per la quale deduco che il mese di prova non vale più.
ho cercato un po' in giro ma non riesco a chiarirmi le idee, volessi usarlo, per gli allenamenti indoor, collegando il Garmin 520 al Direto...funziona la cosa? non vorrei "sacrificare" l'iPad dove far girare TR, quello lo userei per vedere qualche video di "sottofondo". Funziona?
qualche consiglio di piano per uno che come scopo ha quello di sviluppare un po' di durata (se va bene faccio 6000km anno), penso di riuscire a dedicare 2 /3 giorni a settimana per un totale indoor di max 4 ore? grazie!

 

[mcodda]

ciao, dopo aver usato negli scorsi anni Zwift quest'anno vorrei usare TR, ora anche a breve la bici torna sui rulli durante la settimana.
entrando con il mio account vedo attività registrate nel 2015, onestamente non ricordo né di essermi registrato né di averlo usato...ma in effetti è così, mi chiede infatti di rinnovare, cosa per la quale deduco che il mese di prova non vale più.
ho cercato un po' in giro ma non riesco a chiarirmi le idee, volessi usarlo, per gli allenamenti indoor, collegando il Garmin 520 al Direto...funziona la cosa? non vorrei "sacrificare" l'iPad dove far girare TR, quello lo userei per vedere qualche video di "sottofondo". Funziona?
qualche consiglio di piano per uno che come scopo ha quello di sviluppare un po' di durata (se va bene faccio 6000km anno), penso di riuscire a dedicare 2 /3 giorni a settimana per un totale indoor di max 4 ore? grazie!

io ti consiglio di usare TR su iPad o su smartphone, sicuramente è possibile pilotare il Direto col Garmin ma non con i workout standard di TR o perlomeno non in modo immediato. Tieni presente che nelle schermate di TR su smartphone o tablet ci sono anche delle istruzioni testuali in inglese abbastanza utili. Secondo me per la filosofia di TR non dovrebbe esserti necessario un video di sottofondo, gli esercizi sono abbastanza impegnativi.
per i piani normalmente si comincia con sweet spot base 1 e 2 con l’intensità compatibile col tempo a disposizione, nel tuo caso probabilmente “low volume”

 

[jacknipper]

ciao, dopo aver usato negli scorsi anni Zwift quest'anno vorrei usare TR, ora anche a breve la bici torna sui rulli durante la settimana.
entrando con il mio account vedo attività registrate nel 2015, onestamente non ricordo né di essermi registrato né di averlo usato...ma in effetti è così, mi chiede infatti di rinnovare, cosa per la quale deduco che il mese di prova non vale più.
ho cercato un po' in giro ma non riesco a chiarirmi le idee, volessi usarlo, per gli allenamenti indoor, collegando il Garmin 520 al Direto...funziona la cosa? non vorrei "sacrificare" l'iPad dove far girare TR, quello lo userei per vedere qualche video di "sottofondo". Funziona?
qualche consiglio di piano per uno che come scopo ha quello di sviluppare un po' di durata (se va bene faccio 6000km anno), penso di riuscire a dedicare 2 /3 giorni a settimana per un totale indoor di max 4 ore? grazie!

per usare TR indoor ci vuole pc o smartphone\pad con android\ios
mi risulta che solo i wo outdoor si possano trasferire su Garmin
se vuoi vederti un video sull'ipad usa lo smartphone per TR e sei a posto

per quanto riguarda i piani io ti consiglio di usare il suo sistema che ti permette di "dirgli" che ciclista sei\vuoi essere, di impostare eventuali gare o traguardi, l'impegno in termini di giorni\ore e poi ci pensa lui a metterti giù tutta la stagione
comunque per il classico gran fondista ti suggerirà SSB1-2+SPB+Century

 

[lim]

grazie delle risposte, riattiverò quindi l'abbonamento e via a farlo girare su iPad!

 

[Ltc044]

per usare TR indoor ci vuole pc o smartphone\pad con android\ios
mi risulta che solo i wo outdoor si possano trasferire su Garmin
se vuoi vederti un video sull'ipad usa lo smartphone per TR e sei a posto

per quanto riguarda i piani io ti consiglio di usare il suo sistema che ti permette di "dirgli" che ciclista sei\vuoi essere, di impostare eventuali gare o traguardi, l'impegno in termini di giorni\ore e poi ci pensa lui a metterti giù tutta la stagione
comunque per il classico gran fondista ti suggerirà SSB1-2+SPB+Century

In realtà da qualche tempo su TrainerRoad hanno creato la possibilità sullo stesso schermo (per es di ipad, o da pc, non su smartphone per ovvi limiti di schermo piccolo) di avere in sottofondo un video.
Quindi si minimizzano le informazioni dell'allenamento.

 

[baraldi x]

Buongiorno, una domanda, ma voi negli allenamenti con TR con rullo smart modalita' ERG, quale corona usate 50 o 34 ?
Grazie

 

[Ltc044]

Buongiorno, una domanda, ma voi negli allenamenti con TR con rullo smart modalita' ERG, quale corona usate 50 o 34 ?
Grazie

La indicazione è di usare corona piccola e ingranaggio a metà pacco pignoni.
Poi non si cambia mai di rappporto ma il sw varia la resistenza.

 

[aleali]

Buongiorno, una domanda, ma voi negli allenamenti con TR con rullo smart modalita' ERG, quale corona usate 50 o 34 ?
Grazie

La indicazione è di usare corona piccola e ingranaggio a metà pacco pignoni.
Poi non si cambia mai di rappporto ma il sw varia la resistenza.

e la risposta dovrebbe essere dipende... dipende dai rulli in primis e di conseguenza dai Watt che si devono mantenere e a quale cadenza.
Mi spiego: se devo tenere watt abbondanti con frequenza bassa ad esempio con i miei rulli base Elite Qubo+ Smart se uso il 34 non raggiungo la potenza e quindi devo usare il 50; uguale negli scatti brevi dove con il 34 mi imballo e non raggiungo comunque il wattaggio richiesto.
Per esperienza personale con il 50 e sfruttando un pò tutti i pignonimi risulta più comodo seguire quanto richiede l'allenamento.

 

[Sharkelli]

Finalmente oggi inizierò a provare TR! Ho una domanda: ho provato a farmi fare un piano di allenamento direttamente da TR inserendo un’unica gara per il 28 marzo 2021, visto che al momento è l’unica che so che farò (se andrà tutto per il verso giusto).. Ma se decidessi di inserire altre gare, si può modificare il piano dall’allenamento?