Risultati della ricerca

  1. Elmp32

    Quanti km oggi? (parte decima)

    72km 1200D+ solite ripetute....la cosa che mi preoccupa e che mi stò abituando a queste uscite in "comune"
  2. Elmp32

    Quanti km oggi? (parte decima)

    60 km di agilità nel mio comune con questi sono in totale 470Km........sembra un girone dantesco "costretti a giare in tondo per l'eternità".....poteva andare peggio, potevamo essere costretti a stare fermi quindi non mi lamento e poi sono molto soddisfatto del lavoro che ho fatto nel cambiare...
  3. Elmp32

    Quanti km oggi? (parte decima)

    Fortunamente non sono del 32. Cambiare il filo del cambio è stato facile, (cavi esterni) Il "diffcile" è stato regolare il cambio.......oggi pemeriggo provo il tutto....comunque il filo è durato 2 anni e mezzo, poco più di 20,000 Km
  4. Elmp32

    Quanti km oggi? (parte decima)

    soliti 70km 1200D+ con ripetute in soglia e SFR.. sono tornato a caso e ho cominciato a pulire la bici ..........si sta spezzando il cavo del cambio :azz (sulla guida cavi sotto la bici il filo è gia sfilacciato). Chiamo il ciclista ma si è infortunato e non può lavorare quindi domani mi...
  5. Elmp32

    Quanti km oggi? (parte decima)

    72km 1000D+ quarta uscita consecutiva nel comune con ripetute alla soglia in saltia....oggi mi sembra che sia andata meglio. Forse gli sforzi mi stanno ripagando o forse mi sto illudendo.........
  6. Elmp32

    Quanti km oggi? (parte decima)

    Ieri 60km in "comune" in totale questa settimana 210kn tutti nel mio comune.....detta cosi fa paura...cerchiamo di prenderla con filosofia:yoga:
  7. Elmp32

    Quanti km oggi? (parte decima)

    75km 1100D+ tutti nel comune. Partito con le migliori intenzioni mi sotto fatto le mie ripetute in salita arrivando all'amara constatazione che sono una pippa. Penso d'aver fatto nel mio comune, dove sono nato e cresciuto, più Km in questo periodo che in tutta la mia vita.
  8. Elmp32

    Quanti km oggi? (parte decima)

    73km 1200D+ Dopo le FAQ del ministero dello sport mi sono deciso e sono uscito dal mio quartiere per abbracciare tutto il mio comune un primo passo che speriamo ci porti a una più rosea situazione.:hail:
  9. Elmp32

    Quanti km oggi? (parte decima)

    40km 1000D+ anche oggi ho girato solo nel mio quartiere prima di allargarmi a tutto il comune attendo ulteriori chiarimenti comunque sono soddisfatto di quanto fatto
  10. Elmp32

    Quanti km oggi? (parte decima)

    35km 800D+ tutte di ripetute sulla salita davanti a casa in zona rossa (400m 7%). Sempre meglio dei rulli. Anche se diventa noiso Mercks e Gimondi hanno fatto lo stesso giro per 52 volte nel 1970 e chi sono io per lamentarmi?......e gia buona se ci lasciano girare come dei criceti.
  11. Elmp32

    Quanti km oggi? (parte decima)

    72km 1200D+...ultimo giro? non si capisce niente, come al solito le leggi sono scritto con gergo ambiguo. La definizione di "prossimità" e di "spostamento" e lasciata alla interpretazione del carabiniere di turno....speriamo si porti dietro un dizionario.
  12. Elmp32

    Quanti km oggi? (parte decima)

    62km Demotivato e scoraggiato sono uscito comunque ma non è stato molto utile.
  13. Elmp32

    Quanti km oggi? (parte decima)

    73km 1200D+ bellissima giornata ne ho aprofittato per andare a fare un giro più "collinare" a vedere a che punto è l'autunno....procede tutto a dovere il rosso impera nei boschi
  14. Elmp32

    Quanti km oggi? (parte decima)

    72km 1300D+ Cominciamo con i giri "invernali" brevi ma più intensi
  15. Elmp32

    Quanti km oggi? (parte decima)

    65km giro traquillo senza scopo senza meta giusto per uscire
  16. Elmp32

    Quanti km oggi? (parte decima)

    95km 1300D+ chiudo questa stagione estiva che non mi ha dato particolari soddisfazioni forse averla compressa e il "clima" generale ha impedito di uscire con cuor'leggero.
  17. Elmp32

    Quanti km oggi? (parte decima)

    93km 1300D+ giornata grigia ma non si poteva rinunciare a fare ancora un giro "lungo".....ci sono dei momenti in cui preferirei non uscire e starmene a casa ma la bici e come una sirena a cui non si può sfuggire. PS ho fatto ingrassare la ruota libera della ruota Mavic e adesso sembra una "biscia"
  18. Elmp32

    Quanti km oggi? (parte decima)

    92km 1800D+ sono andato a salutare per quest'anno alcune vette......peccato che ho i cuscinetti delle ruote da sostituire, in discesa ogni tanto partiva un bel ronzio che penso abbia spavaentato qualcuno
  19. Elmp32

    Quanti km oggi? (parte decima)

    82km 1500D+ ho fatto una salita bella e impegnativa (monte Orsa 6 km pendenza media 8/9% con diversi punti in doppia cifra, massimo 13%) ma con un'asfalto che fa pietà, al limte della praticabilità. Peccato una salita cosi meriterebbe molto di più.
  20. Elmp32

    Quanti km oggi? (parte decima)

    95km ormai l'autunno avanza e con il cambio dell'ora che incombe bisogna godersi queste ultime uscite lunghe.