Risultati della ricerca

  1. A

    "Roma--> Ventimiglia" un regalo incredibile!

    Ciao a tutti ragazzi, apro questa discussione per riassumere quella che è stata una delle esperienze più belle della mia vita e spero sia da ispirazione per una qualunque persona che è ancora indecisa sul bikepacking e fare viaggi di giorni in bici. Non voglio essere prolisso, quindi iniziamo...
  2. A

    Viaggio Roma/Imperia 8-Day

    Ciao a tutti !! il 17 agosto ho deciso di partire per il mio primo viaggio in bikepacking e vi scrivo per ricevere qualche consiglio da gente che sicuramente ha più esperienza del sottoscritto. Partenza e destinazione sono decise mentre il percorso intermedio è ancora da studiare per bene, anche...
  3. A

    Stages L-only vs Elite Direto PM

    Buongiorno a tutti, è un mese che sto utilizzando questo Stages L-only e sto trovando delle problematiche con l'affidabilità dei dati. Premetto che entrambi i PW sono calibrati e perfettamente funzionanti, li sto utilizzando con corone Ovali, sinceramente, non sapevo delle problematiche...
  4. A

    Problemi cambio Shimano Ultegra a scendere di marcia

    Buongiorno a tutti, specifico che ho già fatto una ricerca e non ho trovato nulla di simile al mio problema. Vi spiego; il deragliatore posteriore di punto in bianco ha deciso di non scendere oltre il pignone con 16 denti. A salire non ci sono problemi (fino al 30) e nemmeno a scendere fino a...
  5. A

    Ne vale DAVVERO la pena?

    Buongiorno a tutti, oggi il 30/12, come ogni anno, tendo a tirar giù un po' di pensieri, sensazioni ed emozioni dell'anno appena trascorso. Volevo condividere un pensiero che mi si è attanagliato addosso: "ne vale davvero la pena uscire con freddo, strade devastate, automobilisti feroci e...
  6. A

    Non sviluppo VO2Max

    Buongiorno ragazzi, dopo due mesi di allenamenti ho fatto di nuovo il test di "Sufferfest"4DP (4 Dimensional Power). Visto che nel precedente test la debolezza principale era la MAP (VO2Max scarso), mi sono concentrato su allenamenti a migliorare questa qualità. Premetto che in questi due mesi...
  7. A

    Pinarello f10 con qualche sospetto

    Ragazzi, apro questo thread per un prossimo acquisto (quanto prossimo vedremo) di una Pinarello f10. La mia idea iniziale era quella di acquistare un buon telaio intorno ai 2000€ e farmelo montare con Ultegra r8000 della mia bici (con i relativi accessori in mio possesso, quali sella, ruote...
  8. A

    Comodità di una gravel

    Buongiorno ragazzi, avrei intensione di comprare una gravel ma ho un enorme dubbio riguardante la comodità. Infatti soffro di problemi alle ginocchia e le asperità del terreno le soffro molto in bdc (ad esempio odio sampietrini e similari). Ecco perché vi chiedo se con le sole ruote maggiorate e...
  9. A

    Ruote Roval cl vs clx

    Buongiorno, sono alla ricerca di una ruota che mi permetta di essere efficace in pianura e che sia decente in salita. Insomma per medio fondo con circa 1400m di dislivello. La mia scelta è ricaduta su queste due ruote con profilo 50 (se ne avete altre di pari valore/costo sono tutt'orecchi)...
  10. A

    Ma come pedalo ?!?!

    Ragazzi, come da titolo sto vedendo che pedalo davvero tanto di punta e volevo sapere voi del forum che ne pensavate (sia dell'assetto sia della parte atletica) guardando questo video di 20 secondi su Youtube: Misure atropometriche: cavallo 84.7 rapporto femore tibia 1,10 altezza 180.5 Quote...
  11. A

    Ritorno alle gare tanto voluto

    Ciao a tutti, ci tenevo a condividere con voi la mia esperienza nella GF di Roccasecca, ma prima di raccontare come sia andata devo fare un piccolo passo indietro fino a febbraio (tranquilli non vi racconterò la mia vita, o almeno non tutta :mrgreen::mrgreen:). a febbraio iniziano i primi...
  12. A

    Prima di HIIT; Cosa mangiare?

    Ragazzi, premetto che cercando sul forum ho trovato 20'000 discussioni sull'alimentazione ma nessuna che differenziasse l'alimentazione di un'uscita di resistenza con una di intensità. Ho sempre avuto il dubbio se tutti i principi che applicavo all'uscita del w.e. fossero giusti per gli...
  13. A

    Quantità proteine nella dieta ciclistica

    Ciao a tutti e grazie in anticipo per i consigli che mi darete! Sono 74kg per 181cm e premetto che non ho lo scopo di dimagrire, ma solo di regolare al meglio la mia dieta. Mi alleno 6 giorni alla settimana, alcune volte anche due volte al giorno (faccio anche un po' di corsa), quindi i valori...
  14. A

    Risultato test incrementale

    Ciao a tutti, da un mese a questa parte sto seguendo, per la prima volta, un allenamento strutturato, basandomi sul libro "la bibbia dell'allenamento ciclistico". Avendo appena finito l'allenamento base 1, in questa settimana di scarico (5/6h di allenamento invece che 11 ,con due giorni di...
  15. A

    Itinerari ed emozioni

    Ciao a tutti ragazzi, volevo condividere un mio pensiero maturato nei miei anni di bici da corsa. Come in tutte le passioni ci sono degli alti e bassi, dettati dagli infiniti fattori esterni che possono portare a pensare di attaccare la bici al chiodo o a utilizzare meno questo splendido...
  16. A

    Valutazione test FTP

    Ciao ragazzi, spero sia la sezione giusta;nonzo% Stamattina ho testato i rulli qubo digital interactive (non smart) che ho comprato usati. Premetto delle cose: -ero a digiuno (con un caffè e sali, non mi andava di aspettare due ore dopo aver mangiato) -non ho copertone specifico -ho usato...
  17. A

    Prima GF

    Ciao a tutti ragazzi, poco più di una settimana fa ho preso parte alla GF Roma Campagnolo, dopo una preparazione amatoriale e "casereccia" di 6 mesi (ma vado in bici da corsa da circa 3 anni). Alla partenza mi resi subito conto di avere un buon controllo delle emozioni (la cosa che mi...
  18. A

    Recupero eccezionale

    Salve a tutti, parto col presupposto che non sto pubblicizzando nulla, ma solo condividere con voi la mia esperienza, sperando di poter aiutare qualcuno. Da sempre dopo un'uscita anche di 60km di pianura fatti al medio risentivo nei giorni successivi di una stanchezza alle gambe fastidiosa...
  19. A

    Problema sensore cadenza e velocità

    Ciao ragazzi, ho comprato da qualche giorno questo sensore di cadenza e velocità: https://www.amazon.it/gp/product/B01M36DVJN/ref=oh_aui_detailpage_o03_s00?ie=UTF8&psc=1 Ho montato i sensori e i magneti relativi sulla parte del carro opposta alla corona e in posizione verticale quello di...
  20. A

    Grasso su pulegge a cuscinetti?

    Ciao a tutti, ieri ho acquistato e montato delle pulegge (decathlon) sul mio cambio campagnolo centaur. Sulle tre righe relative al montaggio non c'era scritto di ingrassare i cuscinetti. Anche perché ha una parte in plastica che non sembra facile da togliere. La mia domanda è: "vanno...