Questo sito contribuisce alla audience de

Risultati della ricerca

  1. liberty

    nella borraccia: maltodestrine o minerali?

    No non scherzo c'è lo zucchero la caffeina visto che si parla di caffeina ben venga...da molta energia provato qualche volta sulla mia pelle
  2. liberty

    nella borraccia: maltodestrine o minerali?

    Fatevi una coca cola e via
  3. liberty

    Cannondale Caad 12

    Per quanto riguarda gli asfalti sconnessi non é che con una in carbo cambi molto, te lo dico perche in passato ho avuto anche bici in carbonio top di gamma oltre che in alluminio , anzi penso siano solo ed esclusivamente trovate commerciali il fatto che uno filtri di più le disconnesse...
  4. liberty

    Cannondale Caad 12

    Da quello che leggo penso che 50 o 52 cambi poco per me
  5. liberty

    Cannondale Caad 12

    Torno sul forum dopo molti anni e volevo chiedere ai possessori di caad 12 se la misura della bici andrebbe bene una 52 avendo cavallo 78.5 ed essendo alto 1.73 , grazie,
  6. liberty

    Mini Bar del Forum delle Marche

    Non lo conoscevo personalmente anche se era residente nelle mie zone ... ormai in macchina ci sono troppi oggetti deconcentranti alla guida ... in strada pultroppo ci vuole tanta tanta fortuna.... RIP !!
  7. liberty

    non perdo un grammo..

    IO in passato ho perso peso quando ho aggiunto all'allenamento un alimentazione controllata sopratutto la sera con EVO pesato e CARBO banditi
  8. liberty

    Problemi alla caviglia.

    il problema non vuole andarsene ora provo a sentire un altro ortopedico perche' l'ultimo mi ha consigliato artroscopia e la cosa non mi convince...vediamo !!
  9. liberty

    Migliorare in salita

    Ciao a tutti, secondo voi per essere veramente competitivi in salita e' meglio allenarsi con le classiche SFR oppure fare delle ripetute forza ossigeno,lo chiedo perche' nelle fasi concitate di gara mi arriva prima il fiatone che il mal di gambe,percio' incomincio a credere che per noi amatori...
  10. liberty

    Marche Marathon 2009

    io nel 2008 abbonato ma niente 1 griglia....quest'anno ho partecipato solo alla colli piceni pertanto nemmeno portata a termini per un problema fisico,non so se domenica saro' nei partenti cmq in bocca al lupo a tutti....
  11. liberty

    18/19-07-2009 15° Campionato del Mondo Udace Strada

    Si pero' confrontarsi con questi non e' giusto,avro' la coscienza pulita ma farmi prendere in giro slealmente mi da fastidio per questo penso che probabilmente lasciero' l'agonismo.
  12. liberty

    Gare Amatoriali Nelle Marche

    Non so se scrivono qua,io sono senior
  13. liberty

    Il perchè dei carboidrati/1

    Non lo portano chi fa le "garette" se fai GF serve e come...io 2 boraccie di acqua no sali ed altre polveri...le rinnego da un anno e vado come sempre...io sono del parere che l'amatore che si alimenta a dovere sopperisce a tutto quello che brucia nell'attivita'...imho.
  14. liberty

    18/19-07-2009 15° Campionato del Mondo Udace Strada

    Speriamo che l'antidoping sia fatto almeno ai primi tre di ogni gara altrimenti e' inutile che si dice e poi non se ne fa niente!
  15. liberty

    Circuiti in Toscana! Edizione 2009

    piacere mioo-o il fattaccio della vittoria sulla seconda gara intendi? cmq io ho corso la prima corsa arrisentirci a presto
  16. liberty

    Circuiti in Toscana! Edizione 2009

    A San Giustino c'ero anch'io con tre miei compagni di squadra,bella gara peccato l'ultima discesa dove non ho potuto recuperare quel niente che mi e' scappato in salita era viscida.....comunque il livello tecnico della gara e' stato alto...hanno tenuto quasi tutti.
  17. liberty

    Gare Amatoriali Nelle Marche

    Qualcuno partecipera' Domenica?
  18. liberty

    Quanti km oggi? (parte prima)

    30 sul fortius grrrrrrrrrrrrrrrr
  19. liberty

    Quanti km oggi? (parte prima)

    Complimenti come sempre per la tua dedizione io solo 2 ore di Fortius.:cry
  20. liberty

    Periodo delle feste e regime alimentare

    Personalmente mangio porcherie solo al pranzo di Natale e alla cena di capodanno gli altri pasti sono come tutti i giorni normali,senza torroni pandori e miscugli vari,per l'allenamento fondo lungo lento con rpm alte,ciaooooo.
Alto