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  1. Daddy

    Anno 2019: obiettivo dimagrimento

    Sempre in pista, ora sono quasi fermo x doloretti dell'età... Quindi bici nulla? Per me è sempre una gran passione che inserisco quando posso Sicuramente ti vedremo su qualche copertina, il fisico c'è, come dice l'amico cancello di roana che ricordo come nick
  2. Daddy

    Anno 2019: obiettivo dimagrimento

    Manco da anni sul forum Ricordo "Il perché dei carboidrati"...Che nostalgia Ora viaggio senza carbo, nn e una provocazione, sto meglio e basta, la bici c'è sempre ma le gare solo running Se sono ot scusate
  3. Daddy

    Anno 2019: obiettivo dimagrimento

    Cioè, tu sei quello in foto???? Ma nn eri magrissimo 5/6 anni fa ? Soprattutto un saluto a tutti e in particolare a kaiser Come procede con la forma? Nn ho letto i 96 post.... Credo di conoscere molti di voi ma nn li ricordo tutti
  4. Daddy

    cosa avete mangiato? (parte 10)

    Anche la ho abbandonato, sinceramente dopo una giornata di lavoro intenso (il nuovo lavoro è mooolto diverso dal precednete...), non riesco a mettermi di nuovo davanti al PC, ora per es. vedo un po sfocato, fatico....però volevo risentire gli amici in "etere" :mrgreen:
  5. Daddy

    Anno 2017: obiettivo dimagrimento

    Evidenzio 2 grandi verità amico Never....e aggiungo....che il percorso di conoscenza e prova e cambia ecc....non finisce mai, soprattutto se vogliamo stare "bene" e in forma Saluto tutti e anche Gx2 o-o
  6. Daddy

    cosa avete mangiato? (parte 10)

    Ma c'è ancora Mardok80?. o-o
  7. Daddy

    cosa avete mangiato? (parte 10)

    Ciao bello!! :mrgreen: Ecco il mio post fiume... Ancora qua?. :-x Peso, peso....il peso.....quando mi accanivo sul peso.... pesavo un paio di kg meno di ora (ora oscillo 70/max 72, 6/7 anni fa 68/70) e le prestazioni non erano tanto differenti da ora, tranne per il fatto che da bici agonismo...
  8. Daddy

    cosa avete mangiato? (parte 9)

    Concordo, infatti sto aumentando gli specifici....domani pista, probabili 10/12x300 Ma che ti frega! o-o Sono altre le cose importanti nella vita ;)
  9. Daddy

    cosa avete mangiato? (parte 9)

    Ultimamente fatico a stare lontano dai dolci, riesco meglio se mi alleno ad alta intensità, ma se faccio fondo lento (bici) o lunghi a piedi mi si apre lo stomaco e aimè, il dolce chiama.... E non è che non mangi a sufficienza prima, anzi!!. E' che sono goloso da morire....e pensare che anni fa...
  10. Daddy

    cosa avete mangiato? (parte 9)

    Direi che siamo in molti su quella strada...:mrgreen: Domenica scorsa garetta locale non competitiva, gambe ritornate "quasi" a piombo (10,3 km 43', sensazione di poter spingere moolto di +, volata finale con ultimi 300mt a 3,15), devo velocizzare.....giù di ripetute in pista :cassius:
  11. Daddy

    cosa avete mangiato? (parte 9)

    ;) Avanti! :mrgreen: Infatti per non farmi mancare nulla, bresaola e scaglie di grana o reggiano :-x
  12. Daddy

    cosa avete mangiato? (parte 9)

    Oggi pranzo cous cous pollo e verdure Colazione pane ricotta marmellata ravioli doli e caffè Spuntini mattino grana nocciole mandarino pomeriggio banana Pre cena se nn piove run 1h tranquilla Cena rimanenze verdure con carne prosciutto e pecorino locale troppo buono semi stagionato slurp...
  13. Daddy

    cosa avete mangiato? (parte 9)

    Pranzo al sacco come sempre da quasi 1 anno....pollo alla diavola circa 3 etti e 5/6 pachino...mi tengo leggero per via del lavoro Oggi accuso un po di doms alle gambe...proverò una blanda corsa di 20/25' per recuperare Colazione pane marmellata ricotta caffè e pezzo di dolce home Spuntini 2...
  14. Daddy

    cosa avete mangiato? (parte 9)

    Io stasera limoncello fatto in casa....bbbbono!! Un saluto a gx2 e never
  15. Daddy

    cosa avete mangiato? (parte 9)

    E ce pensi?? Che spezzatino!!! Lo metto in lista alla migliera ;)
  16. Daddy

    cosa avete mangiato? (parte 9)

    Grazie a te e sovrasterzo, idee simili proverò con farina d'avena mielw cannella cacao, poi sopra frutta fresca o marmellata Oggi colazione con ricotta gallette marmellata e cannella, caffè e pampolenta home....solo 25 km run in 2h, bello lesso, con un po di salita e sterrato Pranzo 100gr di...
  17. Daddy

    cosa avete mangiato? (parte 9)

    Per colazione reintroduco albumi in brick (500ml) Qualche idea per cucinarli, che non siano al micro, oltre che non ce l'ho :mrgreen:, fanno anche un po schifo da soli, pensavo....una specie di pan cake (che già facevo anni fa), con dentro fiocchi avena, frutta fresca (mele banane pere)...
  18. Daddy

    cosa avete mangiato? (parte 8)

    Complimenti x la topa con la tartaruga e soprattutto con due pere da paura!!!
  19. Daddy

    cosa avete mangiato? (parte 8)

    Mitico pecoranera, una tavola imbandita di roba buona!! Oggi riposo, troppo freddo e vento per il run, la bici neanche la penso... Domani mi armerò di coraggio. mardok nn diventare troppo grosso sopra, altrimenti poi fatichi in bici e a piedi Oggi pranzo leggero...ravioli ricotta spinaci...
  20. Daddy

    cosa avete mangiato? (parte 8)

    Hai ragione!! Pedalare e godersi la vita....ognuno e libero, chiaro! ;)
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