Risultati della ricerca

  1. Iena68

    Ipocalorica o ...........

    Vorrei chiedervi un parere su come procedere considerato che sono a 4 kg dal peso forma / obiettivo. A marzo pesavo 87 kg, oggi oscillo tra 80 e 81 e durante il periodo di ipocalorica avevo difficoltà a completare gli allenamenti, dopo 60 km circa si spegneva la luce. Queste le idee: A)...
  2. Iena68

    La bici definitiva ........l

    Ciao a tutti, ho 50 anni e pedalo da 1, 9/10.000 km annui. Attualmente uso una Giant Contend SL2 in alluminio con 105 a 11v e Ruote Vision Team 30. Vorrei cambiare bici, per piacere e non per migliorare la media o andare più forte in salita. Sono brevilineo (gambe corte), 176 per 78 kg. (ne ho...
  3. Iena68

    Info integratore Magnesio / Potassio

    In un uscita di 3/4 ore arrivò a perdere 2-3 kg di peso (magari fosse grasso) e utilizzo acqua ed elettroliti di una nota azienda ma oltre al sapore di sale non vedo benefici. Ho visto il MG.K-C ad alto dosaggio. Come mi consigli di assumerlo e può andar bene come integratore di Potassio e...
  4. Iena68

    Scarpe, regna la confusione

    Ciao a tutti, pedalo da maggio e le prime scarpe che ho comprato con la bici sono state le SIDI Alba. Purtroppo in zona non ho negozi forniti quindi .......... Ho il piede destro 27,5 cm e il sinistro 28,5 e come scarpe prendo normalmente un 43. Per le Sidi ho preso un 44,5 ma la sx è giusta...
  5. Iena68

    Abbigliamento originale o tarocco

    Ciao a tutti, come si fa a capire se un completo è originale o un tarocco. Mi riferisco a Scott in particolare.
  6. Iena68

    Deragliatore anteriore Shimano

    Su un cambio 105 11v è possibile montare un deragliatore anteriore Ultegra, sono compatibili. Grazie per le risposte.
  7. Iena68

    Ruote Giant S-R2

    Uso una Contend Sl2 del 2017 da circa tre mesi e in discesa (curva) con velocità tra i 35 e 40 km/h sento che le ruote, soprattutto l’anteriore, come se cedesse. Le ho fatte verificare da un meccanico e non ci sono problemi ma mi consiglia di cambiarle. Peso 85 kg. Cosa può essere e se volessi...
  8. Iena68

    Dolore del principiante oppure ??

    Sono a 100 km in quattro uscite e il dolore alle ossa ischiatiche é notevole, oggi mi sento come se avessi preso una gran culata per terra. Quando mi metto un po’ più indietro sulla sella non provo dolore o fastidi ma durante la pedalata scivolo in avanti e compare anche un leggero fastidio ai...
  9. Iena68

    Ciao a tutti

    mi chiamo Biagio, 50 anni tra poco e scrivo da Potenza. Dopo una pausa di 35 anni torno alla bici più per necessità che per passione per due ernie lombari che mi impediscono di correre. Dopo anni di sedentarietà è cattiva alimentazione, tre anni fa inizio a correre e frequentare una palestra...