Risultati della ricerca

  1. biasion

    Garmin Edge 820

  2. biasion

    Maltodestrine e carbo favoriscono i crampi

    Prendere maltodestrine e magnesio a ridosso di una salita non mi sembra che faccia il giusto lavoro, io preferisco prendere poco prima di partire o al limite 20 minuti prima di uno sforzo intenso
  3. biasion

    Maltodestrine e carbo favoriscono i crampi

    Il magnesio e curcuma sto iniziando a prendere adesso da usare prima e durante le GF , però volevo capire bene il discorso delle maltodestrine se posso usarli durante l'attivita o meglio prima
  4. biasion

    Maltodestrine e carbo favoriscono i crampi

    Le maltodestrine sono zuccheri sotto forma di carboidrati non sali minerali, che dovrebbe riempire le scorte di cligogeno ma se usate in gara favoriscono o grampi così mi dicevano boooo
  5. biasion

    Maltodestrine e carbo favoriscono i crampi

    Ho un problema di crampi nelle GF con tanto dislivello, e vera la storia che alcuni dicono che maltodestrine e zuccheri vari durante la gara favorirebbero l'insorgenza di crampi? Oltre alla fiala di magnesio preso poco prima di partire posso assumere altri sali ? Grazie
  6. biasion

    vitamina b12 intramuscolare

    Le porcate sono ben altro che si fanno tutti i professionisti:-)xxxx
  7. biasion

    vitamina b12 intramuscolare

    Volevo fare 2 cose con una medicina, curare l'anemia e andare più forte in bici
  8. biasion

    vitamina b12 intramuscolare

    Che contiene forsfasile?
  9. biasion

    vitamina b12 intramuscolare

    Piu che altro volevo sapere le sensazioni che da dopo uno sforzo molto intenso, se riaquiastano un po di energie velocemente per chi e anemico come lo sono io
  10. biasion

    vitamina b12 intramuscolare

    Ciao, qualcuno ha provato queste vitamine ?
  11. biasion

    Pedivelle da 175mm a 172,5 nessuna differenza?

    Ciao..... sì trovano facilmente le pedivelle da 180 mm, ho visto una tabella che con cavallo 90 cm come sono io dovrei montare le 180 io per adesso ho 175, grazie
  12. biasion

    Struttura di un programma di allenamento

    Chiedevo un programma generico per avere una buona preparazione per febbraio marzo gare GF
  13. biasion

    Struttura di un programma di allenamento

    Consigliato da un amico ciclista di alto livello, sto staccando leggermente facendo corsette e salite lunghe senza stress ogni tanto fino al 20 novembre, dopo si inizia la fase preparazione e esercizi aerobici, speriamo che il prossimo anno miglioro un po'
  14. biasion

    Struttura di un programma di allenamento

    Ciao a tutti, in questo periodo si fa solo esercizi in palestra per la forza o anche esercizi aerobici.....non avreste un mini programma universale di allenamento da seguire fino a marzo ? Grazie mille
  15. biasion

    vitamina b12 intramuscolare

    cercavo risposte più intelligenti riguardante diete, vitamine e metodi di allenamento
  16. biasion

    vitamina b12 intramuscolare

    Io prendo dobetin, ferro e acido folico, che altro posso prendere per andare più forte? Grazie a tutti Ps. ho globuli rossi ed emogloblina leggermente sotto la media
  17. biasion

    Allenamento invernale e preparazione per la prox stagione

    Per l'integrazione invernali ci siamo:mrgreen:
  18. biasion

    Allenamento invernale e preparazione per la prox stagione

    Se ti può interessare ho trovato questo sul web e mi sa che lo seguo anch'io :mrgreen...
  19. biasion

    Periodo di riposo

    A proposito sempre sul web parlavo di esercizi per la forza da fare da metà novembre in poi e altri di potenziamento da fare a febbraio, che differenza c'è tra i due? Forse per la forza intendono esercizi in palestra e il potenziamento in bici ?