Risultati della ricerca

  1. bagga

    Obbiettivo dimagrimento 2020

    io sono riuscito a rimane stabile intorno ai 75/76kg anche tra dicembre e gennaio, lo scorso anno ero ingrassato 3 kg ma ancora non andavo in bdc, obbiettivo rimanere così ancora un mese o due e poi vorrei stabilizzarmi sui 74kg...dovrei riuscirci senza troppi problemi...
  2. bagga

    alimentazione durante le uscite

    io questa estate ho sempre usato 2 borracce da 600ml, una solo acqua ed una con isotonica, acqua da subito quando sento sete e iso dopo 1h/1h30'...adesso mi sto abituando a bere un pochetto meno e questa estate vorrei riuscire a gestirmi con una sola borraccia da 750ml, in questo caso partirei...
  3. bagga

    Consiglio bici da salita

    le ruote della giant non sono affatto male e credo che siano valide anche quelle della scott, le altre due invece mi sembrano più "basiche"
  4. bagga

    consigli bici usata per salite

    non so se sia vero perché non me ne intendo ma qualcuno mi ha detto che i telai canyon li produce giant... comunque a 1400 quella tcr in negozio non è male, online l'avevo vista anche a qualcosa in meno (sui 1250 mi pare) se sei certo della taglia che ti serve...
  5. bagga

    la colazione del ciclista (parte 4)

    se elimini il toast le proteine scendono drasticamente mentre per i grassi penso che basti diminuire la crema di arachidi
  6. bagga

    la colazione del ciclista (parte 4)

    io avrei mangiato il toast dopo l'allenamento (insieme ad altro) ma il resto per me è ok
  7. bagga

    Kask utopia taglia

    a meno chè il sottocasco non sia così ingombrante penso che cambi poco o niente, io uso una cuffia in merino piuttosto sottile o una antivento più spessa ma la regolazione la cambio di 1-2 scatti nel meccanismo posteriore e penso che si parli di 1-2mm...quindi mi viene da dire che anche la M...
  8. bagga

    Quanti km oggi? (parte decima)

    io a gabicce ci sono 2 settimane a luglio in ferie ma la bici rimane a casa... comunque arriva il venerdì ed il mio resoconto settimanale: lunedì 93km e 1110d+ martedì 66km e 360d+ di scarico mercoledì 51km e 650d+ a tutta (per le mie capacità) per testare un po' i miglioramenti dei lavori...
  9. bagga

    Quanta pasta ogni giorno?

    io pasta tutti i giorni a pranzo, circa 80-90gr con un po' di sugo della nonna, dopo giri lunghi o impegnativi alle volte ne mangio 20-30gr in più od un panino con prosciutto...pizza direi che una volta a settimana la mangio sempre o quasi...
  10. bagga

    la colazione del ciclista (parte 4)

    la prima cosa che ho pensato quando ho letto del tipo di giro e cosa hai mangiato è stata "io scoppierei ad 80km se va bene e avrei mangiato di più a colazione"...io a seconda del giro che ho intenzione di fare (e da cosa ho voglia di mangiare) sono tra 120 e 160 gr di carbo tra colazione alle 8...
  11. bagga

    Quanto tempo sui rulli oggi (parte 2)

    fino a quando continuate ad allenarvi sui rulli…? con le belle giornate che ci sono, ovviamente se lavoro ed impegni lo permettono, non vi viene voglia di uscire…? a me i rulli piacciono e seguendo delle tabelle, più o meno toste ma mai recupero attivo, lo trovo coinvolgente e meno noioso di...
  12. bagga

    Cosa ho comprato oggi?

    si, avevo preso a fine estate due L, usate poche volte e vendute, non andavano male ma ho preferito prendere una taglia in meno...in linea di massima direi che vestono un pelo largo e se piace aderente io sono per il prendere una taglia in meno...
  13. bagga

    Quale rullo "smart" scegliere...

    dando un occhiata così al volo il prezzo più basso che ho visto è gambacicli e lordgun e costa uguale in entrambi i siti... per il software dipende cosa vuoi farci, ce ne sono diversi e forse la cosa migliore è sfruttare il periodo di prova dei più famosi (zwift, trainerroad e rouvy per dire i...
  14. bagga

    Cosa ho comprato oggi?

    piccolo acquisto su brynjeshop...super thermo manica corta, manica lunga e sotto guanti in merino...
  15. bagga

    associazione fascia garmin con rullo tacx smart

    l'app tacx usa anche ant+ con la chiavetta e leggendo qua e là pare che i dati siano più precisi rispetto al bluetooth...io uso un tablet android, chiavetta ant+, fascia cardio bryton e mi legge i bpm anche a bluetooth spento...
  16. bagga

    la colazione del ciclista (parte 4)

    frutta a colazione quasi mai, solo a pranzo e poi a merenda o cena...per le proteine nella prima opzione non ci ho mai pensato perché alla fine le due opzioni sommando i due minipasti sono abbastanza equivalenti in tutto, 570 vs 610 calorie / 9-18-101 vs 4-20-122 grassi-proteine-carbo...la terza...
  17. bagga

    Misura della leve freno

    dovrei provare a prendere qualche misura sulla bici anche io per vedere come sono messo anche se mi sento comodo e senza fastidi, ho la tua stessa altezza ma con cavallo più corto (90-91)...
  18. bagga

    I fenomeni dei mercatini. Personaggi fantastici e dove trovarli..

    a me su ebay un utente ha fatto una proposta di acquisto di un oggetto, ho accettato ed il giorno dopo mi ha chiesto di annullare perché non può permettersi l'acquisto…!?!? mentre qui sul forum ho ricevuto un offerta di 20 euro, poi alzata a 23, per una brynje praticamente nuova a 25 euro...
  19. bagga

    la colazione del ciclista (parte 4)

    io ormai è alcuni mesi che mi sono stabilizzato più o meno sempre con la stessa colazione/spuntino e mi trovo molto bene ma si accettano suggerimenti se vi sembra che sia meglio fare modifiche…?!?!?! alle 8:00 4-5 fette biscottate con marmellata (60gr circa) e succo di frutta o the (200ml) poi...
  20. bagga

    associazione fascia garmin con rullo tacx smart

    allora a cosa servirebbe l'antenna ant+...?