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  1. Rederik79

    Ancora sugli inutili preworkout

    Spinge forte, occhio.
  2. Rederik79

    Bibbione degli integratori

    Grazie, cercavo proprio questo di risposta. Grazie ancora
  3. Rederik79

    Bibbione degli integratori

    @never give up! Il betafuel homemade lo sciogli in 750 o 500ml?
  4. Rederik79

    Upgrade forum, work in progress

    Ragazzi, non potendo più usare Tapatalk, cosa mi consigliate? C'è un app per android che sostituisce Tapatalk?
  5. Rederik79

    Bibbione degli integratori

    Praticamente "assumete i carboidrati nel modo che più vi aggrada" perchè non c'è differenza tra liquido, solido o gel. Uniche raccomandazioni, evitare barrette ricche di fibre, grassi e proteine e bere dopo aver assunto i gel, altrimenti l'assimilazione dei CHO è rallentata di un bel po'
  6. Rederik79

    Garmin Vector 3

    Ho segnalato a Garmin quei due dropout avvenuti in due o 3 allenamenti fa. Mi hanno risposto che sono a conoscenza del fatto che in presenza di vari e numerosi sensori ant+ i pedali ogni tanto si scollegano. Stanno cercando di risolvere Inviato dal mio MI 8 UD utilizzando Tapatalk
  7. Rederik79

    Ancora sugli inutili preworkout

    Si infatti, fisicamente hai un quarto d'ora forse anche meno di energia, ma "pissicologicamente" è una bomba [emoji51][emoji51][emoji51][emoji85][emoji85][emoji85][emoji85][emoji85]. Grazie come sempre Inviato dal mio MI 8 UD utilizzando Tapatalk
  8. Rederik79

    Ancora sugli inutili preworkout

    Si, ho una colazione "pre gara" diciamo già in circolo, quindi due gelatine di frutta fanno ben poco. Sinceramente io le mangio, sicuramente è un palcebo, i due schiaffi in faccia di prima, ma la mente convinta è imbattibile. Inviato dal mio MI 8 UD utilizzando Tapatalk
  9. Rederik79

    Garmin Vector 3

    Io la cartella ce l'ho, ho un 830, penso cmq che se la crei in autonomia dovrebbe farti l'aggiornamento. Inviato dal mio MI 8 UD utilizzando Tapatalk
  10. Rederik79

    Ancora sugli inutili preworkout

    Lo spieghi benissimo nel video, alla grande direi. Ti chiedo questo, rientrano in questa categoria anche quella specie di gelatine pre gara? Non ricordo il nome però. Inviato dal mio MI 8 UD utilizzando Tapatalk
  11. Rederik79

    Ancora sugli inutili preworkout

    Ciao, argomento molto interessante e che trova riscontro anche in questo sito che seguo http://www.mysportscience.com/single-post/2019/02/17/Pre-workout-supplements-which-ones-are-the-best nella parte finale in pratica dice le tue stesse cose, paragona i preworkout a due sberle nella faccia...
  12. Rederik79

    Garmin Edge 830

    Ma voi avete gli alert alimentazione attivi? io li ho attivati ma on mi appaiono mai.
  13. Rederik79

    Garmin Vector 3

    Sono quelli dorati all'interno Inviato dal mio MI 8 UD utilizzando Tapatalk
  14. Rederik79

    Garmin Vector 3

    Terzo allenamento indoor con firmware beta 3.68, tappi terza generazione, Varta 31cn o come cacchio di chiamano, direi tutto perfetto per ora Inviato dal mio MI 8 UD utilizzando Tapatalk
  15. Rederik79

    Garmin Vector 3

    Piccolo aggiornamento: Installata giovedi e ho fatto due allenamenti indoor, giovedì e oggi, pedali perfetti, solo giovedì ho avuto due cali a 0 di 1 secondo ad inizio allenamento poi più niente, oggi perfetti, domani meteo permettendo dovrei andare in strada, vediamo che succede
  16. Rederik79

    GF SPORTFUL 2020- FELTRE 21.06.2020

    Dite che manterranno lo stesso percorso come quello di quest'anno? Con il croce d'aune più lungo? Inviato dal mio MI 8 UD utilizzando Tapatalk
  17. Rederik79

    GF Casteggio 2019 - 22 settembre

    Grazie Never
  18. Rederik79

    Garmin Vector 3

    Installata la beta, vediamo che succede...
  19. Rederik79

    GF Casteggio 2019 - 22 settembre

    Com'è? Ho visto che le salite finiscono al km 80, poi dopo si va giù verso l'arrivo. Presenta delle discese particolari o salite molto impegnayive? Ho visto l'altimetria e sembra che non presenti salite molto toste
  20. Rederik79

    GF Casteggio 2019 - 22 settembre

    Il 22 settembre a Casteggio c'è l'omonima gran fondo, 121km per 2100mt. Ci c'è? Qualcuno l'ha già fatta? Inviato dal mio MI 8 UD utilizzando Tapatalk
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