Risultati della ricerca

  1. K

    Aiuto!!! (per i biomeccanici)...

    Salve mi chiamo Cristian e sono di Massa e vado in bici da poco meno di un anno venendo dal running..mi sto appassionando sempre di più a questo sport e sto uscendo sempre con maggiore frequenza.. visto che la passione sta crescendo sono intenzionato a fare una visita biomeccanica,purtroppo xò x...
  2. K

    Pian della fioba e passo del vestito.

    dato che ultimamente la sto facendo quasi tutti gli allenamenti sia xchè ce l'ho a due passi da casa,sia xchè rimane soleggiata e xchè mi piace invito tutti gli utenti della zona di massa a scrivere le uscite,i tempi,le impressioni su questa salita.
  3. K

    rapporti in salita

    che rapporti usate su salite al 5%,su salite al 7% e su salite al 10%,e che frequenza tenete?
  4. K

    velocità in salita

    su una salita di 13,2 km al 4,8%(passo del cipollaio) che velocità tiene un professionista,un amatore di alto livello e un amatore medio?fatemi sapere,non credo che la vam in questo caso possa essere presa come riferimento.
  5. K

    crisi

    è qualche giorno che mi sento giù di gambe,non riesco a imprimere potenza e appena aumento il rapporto o faccio una salita mi si affaticano subito i quadricipiti..che tipo di allenamenti potrei fare x riprendere un'po di brillantezza?premetto che ho già provato a fermarmi 2 giorni ma non ho...
  6. K

    c'è nessuno di massa nel forum?

    ciao mi chiamo cristian e ho iniziato da poco ad andare in bici,cercavo qualcuno di massa o vicinanze x allenarmi qualche volta assieme e x avere delle dritte sugli allenamenti.fatemi sapere
  7. K

    allenamenti per migliorare in salita

    ciao a tutti mi chiamo cristian sono di massa e sono nuovo del forum..sono un podista infortunato e per non perdere l'allenamento da 3 settimane ho iniziato a andare in bici e mi è subito piaciuta.dopo le prime 4-5 uscite in mountain bike mi sono preso una bici da corsa usata..le mie uscite...