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foto di Cassani, allenamento a digiuno. Ma che rulli usano??

Posso chiedere a voi veri esperti? volendo aumentare l'andatura nel nuoto, quali allenamenti fare?? esempio, parto da questo tipo: 20 da 100 partenza 1e45'' girati tutti di media sui 1e23'' - 1e25'' max... diminuisco il riposo? ne faccio meno più tirati?? grazie regards

domanda: se hanno estratto mio padre e non me, arrivata la mail di conferma, posso chiedere di cambiare il nominativo suo col mio? lui è d'accordo.....

Un quesito di natura logistica/tecnica: Ho comprato il supporto ufficiale elite per la ruota anteriore, utilizzo dei rulli elite crono mag. Una volta montata bici e supporto anteriore la bici mi sembra inclinata in avanti di qualche grado e non in bolla come normalmente in strada.... Capitato...

idem come sopra. frattura marzo 2011, chiodo endomidollare e viti varie ginocchio ed anca, in bici vera (no rulli) dopo 100 giorni, tutto ok, dopo un anno e 10.000 km, via le viti, dopo altri 6 mesi via il chiodo. dopo tanti rulli, bici ed ora tutto normale..... intano fisioterapia e osteopata...

ragazzi?!! ho letto sul giornale che sono tornate le PUNTINE a Riccò!!!! ne sapete qualcosa, è un po' che non passo di li......

utilizzo la discussione per un'informazione sulla zona dove viviamo. conoscete dove realizzare dei plantari su misura per il ciclismo dalle nostre parti? o zone limitrofe, chiaro.. sarebbe un regalo trovare qualcuno di fidato e valido. se avete info....grazie

puoi anche cercare contatti con Nico Valsesia o Paolo Aste. Hanno terminato numerose RAAM

forza Gabriele, ti aspettiamo. In sella ci aspetterai poi tu però.... Siamo tuttti con te!!

Per chi è della zona, comincio ad uscire ora dopo rottura femore.. Come sono messe le strade per Baiso, tipo monte Lusino, da Roteglia? intendo le condizioni dell'asfalto. E la deviazione nella discesa verso Roteglia per Levizzano??? Grazie Che voglia....

2 foulrad/para collo Buff on-line, direttamente da loro. chissà quando arriveranno....

E' arrivata anche la mail, bello. Esattamente un anno fa' mi sono sbriciolato un femore cadendo, due interventi, due masi quasi d'ospedale... Ora risorgo, è il segnale giusto. Motivazione.

NO NO CI SONO!!!! o-oo-o ...........ma niente mail.......;nonzo%;nonzo%

:mrgreen::bua:;nonzo%:cry:cry:

.....oddio, leggo il mio nome!.... o-o ma niente mail... ;nonzo% ;nonzo% ;nonzo%

Sono un FIZIKanio da anni e sempre airone. Vorrei provare SLR, col buco di scarico perineale, qualcuno di voi ha fatto questo passaggio? Come vi trovate?

anche a Formigine (6 km più in la) pioggia. acqua presa l'altro ieri, ieri lungo asciutti, oggi salto... domani vedremo Regards

scusate è poco che uso sto programma: se cambio pc come faccio a spostare tutto l'archivio? posso spostare solo e tutte le cartelle del programma istallate con copia normale? illuminatemi voi che sapete... grazie

per assurdo io mi trovo meglio quando dono sangue intero, la plasmaferesi è molto lunga e disidrata... sarà per quello. comunque solo il dì successivo poi OK!

personalmente tutto in lavatrice a 30°, dopo un solo utilizzo (!!!!) con aggiunta di napisan. sulle macchie prima inumidisco con sgrassatore (quello el gallo).