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Ciao...Vado in bici da molti anni ma sono sempre stato scarso nel riuscire a tenere velocità elevate per lunghi tratti,vorrei qualche consiglio o esercizio da fare per migliorare le mie caratteristiche di velocità. Dispongo di prolungare e ruote ad alto profilo

Ciao...scusate non so se è la sezione giusta,vorrei sapere se ci sono delle gare a tappe per amatori in Europa o nel resto del mondo,oltre al giro di Sardegna e il tour fa malta...grazie