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Grazie, leggerò con calma.

Ciao a tutti/e, cerco compagni/e di uscite la domenica mattina in zona Roma nord-ovest, su percorsi vari ciclabili, parchi, strada, sia mtb che bdc. Andature tranquille (non sono più giovanissimo) no "avventurieri/e"...solo pedalate, amicizia e un buon caffè. Ciao. Advanced58

Ciao a tutti, scusate se forse mi ripeto, ma non ho trovato il post giusto...Qualcuno ha montato copertoni tubeless su cerchi Campagnolo Eurus 2006, con eventuale modifica?

Ciao, cercando tra i precedenti post al riguardo, mi è rimasto qualche dubbio in testa circa la conversione copertoni/tubeless. Ho una coppia di campagnolo Eurus del 2006, ed ho sentito che qualcuno ci ha montato i tubeless senza alcuna modifica. E' vero oppure ho letto male? In caso cosa dovrei...

Condoglianze alla famiglia ovviamente...anche se certe notizie ti tolgono il buonumore. C'è troppa arroganza e menefreghismo in giro, e le attenzioni e gli altri vengono sempre in secondo piano.

Ciao, vorrei latticizzare i copertoni della mia bdc con camere d'aria, e siccome ho sentito dire che bisogna usare liquidi senza grumi, volevo sapere se lo Slime può andar bene e se qualcuno lo ha già fatto, grazie. ciao.

Ciao ragazzi, ho queste coperture da più di un anno, ma ho percorso circa 2500 km. Secondo Voi sono da cambiare?;nonzo%

Ciao ragazzi, ho queste coperture da più di un anno, ma ho percorso circa 2500 km. Secondo Voi sono da cambiare?;nonzo%

Ciao, mi piace moltissimo.....magari li conoscevo anch'io di vista e sicuramente incontrati la domenica sull'Aurelia, dove nel 2007 persi Danilo, un caro amico e più o meno nello stesso punto in direzione opposta. Condoglianze alla famiglia, in bocca al lupo per i tuoi amici, ed un caro saluto a...

Ciao a tutti, stamattina mentre ero sul lungomare di Ostia direzione Castelfusano, durante una gara di duathlon, mi sono caduti i guanti dalla bici, colore bianco con finiture rosso-blù e palmo nero. Non valgono nulla, avranno 20 anni circa, ma un valore sentimentale per me.....sono stati i...

Come ti capisco...io oggi alle 14,00 sto all'ammazza-caffè!o-o:mrgreen::mrgreen:

Perchè...col miele che t'ha fatto?:-x

Bono Lui.....!o-o

Ahahah vi ho fatto ridere scommetto!:rosik: Ma guardate che non mangio molto....pasta 50 g. p.e. una volta o due alla settimana, pane una rosetta a pasto non mi sembra un granchè, forse è il formaggio che mi fregao-o.....più volte a settimana.

Però mica è giusto....:bua: un'uscita di 60 km. a settimana sul misto a 26 di media, più due uscite di running a 8/9 km. di media, e che caxxo, qualche grammo sarei dovuto calare!:cry:cry:

Insomma, per perdere un pò di panza e mantenere almeno accettabili i muscoli delle gambe cosa diavolo mangiate Voi prima, durante e dopo l'allenamento? Ora esco poco ma d'estate molto di più ed intensamente.;nonzo%

Non lo so se la causa sia da imputare a questo però...preferisco evitare. Preferisco una dieta diversa.

Ops...circa 50/80 km. Ma quindi la ciccia in più non viene presa in considerazione?

Ma se durante l'allenamento mangio qualcosa di leggero, che sò....un Mars p.e.:mrgreen:, evito di usare energie proteiche ? Di solito pe ri miei "giretti" faccio solo colazione e non mangio altro durante. Colazione tipo : 2 fette biscottate con marmellata, un paio di biscotti dolci ed un...

Io ho usato aminoacidi una volta e ho avuto una crisi renale......boh? Ne farei a meno.