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Ciao, nn essendoci una discussione ufficiale sul Kickr Core, posto qui... non so se a qualcuno è già saltato l'alimentatore esterno del dispositivo, ma essendomi successo questo venerdì e considerando che il weekend sarebbe stato piovoso, mi sono mosso immediatamente per trovare una soluzione...

Le piscine all'aperto permettono accesso senza GP.

Stamane 80 minuti di rulli.... avrei potuto uscire in serata, ma dopo la notizia di Valentina ieri mi è tornia un po' la fobia delle strade... Ieri ripetute in salita in cui ho maledetto il signor garmin e penso di avergli augurato ogni male... ero sempre in Z1- max Z2 bassissima, sganciato e...

ciao a tutti, ovviamente non si stacca mai... non ricordo dove fossimo rimasti ma ho fatto la solita routine nuoto (2 volte alla sett) BDC (2 rullate all'alba più uscita lunga weekend) e run (1lungo al sabato e un uscita di tecnica e qualità all'alba in settimana). Riprendo il discorso...

stamane per forza di causa maggiore (ufficio) ho fatto 70 min di rulli... spero siano gli ultimi o quasi perchè è difficile darsi una spiegazione quando esci dal garage come se ti fossi tuffato in piscina ed in realtà sei con addosso una salopette e non il costume... Ieri sera seduta in...

Stamane il menu prevedeva delle belle ripetute in salita da 1 minuto... dopo aver fatto le prime 5, il solo pensiero che me ne mancavano altre 5 ed in mezzo 5 minuti di Z2 e per finire altri 5 a 4:20 .... insomma ho finito e mi sono levato la maglia per strizzarla.... ed erano le 7 di mattina...

mi viene in mente ad esempio il medio di Pesaro...pensate a un 40km come quelli, in quel contesto, alla partenza del tri di Pesaro del giorno prima e per finire la corsa sul porto... non sarebbe stato così male anche nel vedere i vari specialisti delle varie frazioni come si sarebbero giocati le...

Yee aveva ampiamente dimostrato di essere il futuro... veramente fenomenale... ieri mattina una piscina difficile... avevo tachicardia, facevo fatica a respirare... insomma un casino! ho finito i miei 3000 divisi tra tecnica e lavoro centrale su ritmo medio e pinnette.. Stamane volevo provare...

ciao a tutti, come va?? ogni tanto mi faccio risentire... non ho letto i post precedenti ma immagino il post "greenpass" per il discorso piscine... cambiamo discorso che è meglio... reduce da una settimana di ferie, di cui 4gg spesi al mare a ritrovare le bimbe e la moglie che da 3 settimane...

ciao a tt... stamattina uscita in BDC che doveva essere easy e non è stato per colpa dei vector... dopo meno di un oretta ho visto che perdeva colpi, devo essere sincero che era la seconda o terza uscita che mi diceva che avevo le batterie scariche, stamane ha iniziato a perdere colpi sul DX e...

di quelli sul tetto mi han detto che sono scomodi e sopratutto che in autostrada 100 all'ora max... per questo volevo cercare qualcosa di diverso...

Ciao a tutti... qui viviamo nella precarietà del domani... gare a breve distanza poco e nulla, volevo fare la GF Casartelli che è "umana" e con salite che conosco ma è proprio nel fine settimana in cui ho programmato di fare l'unica settimana via da casa.... Lecco 70 euro per una gara di M e a...

ciao a tutti... ogni tanto torno a trovarvi ma non per questo significa che non mi alleni o che non stia preparando qualche gara... solo che ho avuto un periodo piuttosto intenso, cambio lavoro, tante cose da sistemare sia professionalmente che privatamente perchè come sempre certi cambi hanno...

hai ragione!!! oggi recovery ride... giretto all'ora di pranzo, 72km 620d+ e 31 e rotti di media... è un periodo che in bici mi sento a mio agio... molto più che con la corsa.. Nella sezione gare metto qualche foto dopo... :cool:

Ciao a tutti, dopo lunga assenza torno a postare... non perchè non mi sia allenato in questo periodo, anzi... ma perchè avevo davvero poco tempo... Domenica Italiano a Pesaro... gara bellissima, organizzata molto bene: giusta e degna conclusione del campionato italiano! location perfetta...

Ieri sera me ne sono fottuto del nutrizionista e ho spinto sull'acceleratore anche con cibi spazzatura... e direi che ha funzionato bene anche per me! Oggi sentivo le gambe dolenti ma piene, giro in 6 della ciclistica, sulla salita di Schignano sono andato via e preso più o meno 5 minuti...