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Salve, leggendo un pò sul forum mi sono convinto a comprare una spinbike ancizhè i rulli per fare allenamento indoor. il problema è quale? quale spinbike simula al meglio le condizioni della bici? il mio budget è 500 euro massimo. Se possibile la vorrei anche interattiva in modo da poterla...

Si ho capito che devo ovviamente pensare ad una preparazione di tre discipline. Mentalmente il passaggio non è semplice perché sono impuntato sulla corsa che tendo a mettere in primo piano e me ne rendo conto, ma ho intenzione di farlo gradualmente.

Grazie per il parere. Io infatti ho intenzione di prepararmi per l olimpico si, ma nulla mi toglie la possibilità di fare qualche mezza maratona no? Alla fine credo di poter mantenere 3 allenamenti settimanali di corsa. Partecipare a queste gare mi serve a mantenere la motivazione, perché passa...

Fatte le mezze maratone di primavera farò come dite togliendo una sessione di corsa e puntando di più su nuoto e bici. Anche perché gli adattamenti della corsa me li porterò dietro per l estate ugualmente

Grazie darius. Di corsa non voglio scendere sotto i 3 a settimana perché farò delle mezze maratone a partire da febbraio. La corsa è diciamo la base che non voglio toccare e su questa vorrei costruire una preparazione da triatleta. È troppo? Fare un 3+2+2?

Grazie mille mi avete messo il buon umore=D buone feste!

Nuoto non benissimo, a gennaio prendo qualche lezione per fare allenamenti più mirati. Comunque un ora di rullo lo posso inserire tranquillamente in settimana, ma che ci devo fare secondo te? Ovviamente mi vado a leggere un po' di cose sul forum dato che sono ignorante, ho preso la bici per la...

Grazie per la risposta. Di corsa faccio 3 allenamenti settimana, preparazione da mezza maratona, gli allenamenti vanno dai 10 ai 18 km. Nuoto 2 sessioni settimana da 3km in piscina. I rulli non li ho ma ho intenzione di prenderli per questo natale. Il mio problema è che per adesso non mi posso...

Salve a tutti. Potreste consigliarmi un metodo di allenamento per singola uscita la domenica? non posso dedicare di piu al momento causa altri allenamenti( corsa e nuoto) e studio. Ho intenzione di partecipare ad una gara triathlon olimpico (bici 40km) per inizio estate 2019. Incrementerò le...

Salve a tutti. Potreste consigliarmi un metodo di allenamento per singola uscita la domenica? non posso dedicare di piu al momento causa altri allenamenti( corsa e nuoto) e studio. Ho intenzione di partecipare ad una gara triathlon olimpico (bici 40km) per inizio estate 2019. Incrementerò le...

salve a tutti, io sono di marsala ho iniziato ad agosto a fare uscite 50km, se c'è qualcuno delle mie parti mi faccia sapere!

salve, mi è stato regalato da poco un garmin fenix 3 HR. Ho due domande: - è possibile, per quanto riguarda il ciclismo, monitorare live la propria attività( km, velocità, freq. card....) tramite lo smartphone(posto in bici) collegato al fenix (garmin connect)? se si come si fa perchè quando...

salve, mi è stato regalato da poco un garmin fenix 3 HR. Ho due domande: - è possibile, per quanto riguarda il ciclismo, monitorare live la propria attività( km, velocità, freq. card....) tramite lo smartphone(posto in bici) collegato al fenix (garmin connect)? se si come si fa perchè quando...

Comunque voglio fare i complimenti sia a te darius, che a tutti quelli( e ne conosco parecchi) che non si lasciano influenzare dall età per cimentarsi anche per la prima volta in sport e competizioni. Vi stimo tantissimo siete da guida e motivazione per me e tanti giovani, spero di poter essere...

Grazie della risposta. Allora per quanto riguarda il triathlon sprint, ho scelto di iniziare con questo sia perché ovviamente si va per grado nelle cose ed anche perché essendo uno studente non ho molto tempo per allenarmi, quindi ho pensato che lo sprint fosse ottimale per la mia condizione...

Grazie della risposta. Pensavo infatti di iniziare a pedalare intanto per prendere dimestichezza, ma vorrei anche avere dei punti di riferimento come km per un buon allenamento e quanto farne a settimana. Se qualcuna mi da un consiglio mi aiuterebbe così inizio ad inserire la bici per due mesi...

Salve a tutti, sono un ragazzo di 27 anni. Andando subito al sodo, ho intenzione di iniziare ad allenarmi per potere partecipare ad una gara di triathlon sprint. Sono uno sportivo da sempre, mi alleno di mio per hobby per puro passatempo quasi ogni giorno. Le mie attività aerobiche sono: nuoto...