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Ciao a tutti mi sapreste indicare un sito dove poter trovare delle anche “tipo” di allenamento con i valori di potenza? Perché ne trovo molte ma solo con valori di fc..... Grazie mille [emoji5] Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk

Buongiorno colleghi di gambe[emoji41] Scrivo x chiedervi un consiglio sul ematocrito. Come si può fare per alzarlo un po’ senza però perdere troppo la forma fisica??? Visto che mi è stata obbligata dal preparatore una settimana di riposo/scarico attivo. Grazie A presto Inviato dal mio iPhone...

Ciao a tutti apro questa discussione perché trovo solo cose simili ma non la risposta al mio dubbio.... Qual è la differenza tra TSS e IF? Grazie in anticipo Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk

Pongo una domanda che penso muoverà diversi pareri... C è qualcuno che nn si trova bene ad assumere alimenti integrali piuttosto che ai cereali o farine più raffinate?? Intendo sia pre che post allenamento? Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk