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Perdonami ma l’elenco che hai fatto non c’entra niente con i carbo. É junk food.

Puoi postare una foto che ci aiuti a fare questa prova. Grazie

Secondo me non lo sanno nemmeno loro. E noi facciamo da cavie a caro prezzo.

Diciamo che sono partito da 104 kg., da due anni sono in equilibrio tra i 76,5 e 77,5 e va bene così. Dopo tanto sacrificio proprio non riesco. Oltre al piano alimentare il nutrizionista mi ha supportato per una profonda rieducazione alimentare. Oggi non uso ne app ne bilancia..

Esatto, non la faccio. É una questione di testa ‍♂️‍♂️

Bello !!! Gli stessi dati del nutrizionista, dovrei perdere 2-4 kg. ma non ci riesco …..

Non ho toccato nulla. Se mettevo mano non ero qui a lamentarmi. Poi in due mesi é stata lavata almeno tre volte quindi la tesi del grasso non tiene.

Regolata due mesi fa da uno Shimano Center (11-34) ed è andato come un orologio svizzero, bisognava fare attenzione per sentirlo. Da due settimane ha ricominciato il solito rumore ma farmi 280 km per andare a farlo regolare proprio non mi va. Lunedì prossimo li chiamo e vediamo se mi aiutano per...

zona lombare. Rigida e dolore

Sella avanzata al massimo, un po’ meglio. Così vado con il sedere per metà sella e sento le ossa ischiatiche appoggiate. Ieri ho provato la Scrath M5 Pas wide da 147. Decisamente meglio, ho fatto due ore e nessun problema al perineo. Sento le ossa ben appoggiate. C’è da fare qualche piccola...

Purtroppo vado in sofferenza con la schiena

Il CA è a metà sella quindi +12. Domani provo e vediamo. Intanto grazie

Sono già molto avanzato ma posso provare. Ora sono a 53,8 cm da punta sella a centro attacco da 11.

Buondì a tutti, sto provando diverse selle ma non ne vengo a capo. Selle Italia srl boost sf 145, flite boost 145, Specialized Power Pro Mirror 143, Prologo Nago Evo Pas 143. Messo in sella da biomeccanico (anzi più di uno ma si arriva sempre alla stessa configurazione) mi ritrovo a pedalare...

Io.

Simone Casonato. Science of ciclyng.

Idem …. e lo tollero bene anche a livello intestinale. Ad esempio le Haribo, per me, sono peggio di un lassativo

Una curiosità, il dolce dello zucchero non è stomachevole con queste concentrazioni.

Buonissime …. ma mi mantengo alla larga, effetto TD assicurato. Meglio dei lassativi.

No ho acquistato una 11-34 per la MDM e sto usando quella.