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dalle pesate settimanali sono vicino ai 73. A natale ero 69, +4 kg in 5 mesi non male, almeno per i miei standart. sto cominciando a fare esercizi calisthenics che fino a 2 mesi, mi sembravano impossibili

in giro c'è gente messa peggio direi. poi dipende dall'obbiettivo... se vuoi diventare grosso è un conto, intendo grosso grosso. se vuoi mettere su un po' di muscoli mi sembra che, almeno da quello che vedo, male non stai. poi grosso lo si diventa in anni, e anni non certo in mesi

Io 2/3 volte a settimana faccio doppio allenamento. Mattino, tipo alle 5:30 35/40 min. E la sera dopo le 18:00 altri 30...

In questo momento sto prediligendo a mettere su un po' di muscoli. Per ora vado cosi`, poi riprendero` a pedalare con piu` costanzao-o

72 kg abbondanti. Oggi total body con coppia di esercizi x ogni reparto muscolare

sempre sotto con gli allenamenti. bilancia fissa sui 71. grammo + grammo -

prossimo della lista! o-o

appena finito di leggere "Cuore di tenebra". Ho visto Apocalypse now 50 volte, ma "Cuore di tenebra" non l'avevo mai letto. A chi se lo fosse fatto scappare, leggetelo.gandalf

Stamattina parte alta. Spalle, petto, bicipiti, tricipiti. Con manubri e ovviamente gli elastici.

può darsi. più di 10 kg non ho mai provato

Cosi` e` da ,10kg. Ne ho un altro uguale

Quelli che ho io si

Ho acquistato il gilet zavorrato per rendere più impegnativi i piegamenti. 5 kg, con possibilità di aumentare a seconda. Per il momento basta e avanza...

per fortuna che tempo fa li acquistai. poi usati pochissimo... se si usano 2 manubri si può max 10 kg per manubrio. da soli si può arrivare anche a 16 mi sembra. ora come ora sono sui 10 kg per braccia\dorso e petto. 8 kg per le spalle. se si considera che la solo barra pesa 2 kg. (almeno quella...

purtroppo... io la bici la ho quasi azzerata. solo 3 rullate a settimana di max 40 min.

continuo con i miei inutili esercizi. la bilancia dice 70 kg.... Sarò ingrassato....

Si certo. Ma a me personalmente sono piaciuti di piu`i due citati. Anche la sposa in nero, sempre di Truffaut

Due capolavori del grande Truffaut: "I 400 colpi", e "l'ultimo metro`".

I miei due film preferiti del grande Fellini sono, "8 e mezzo" e "la strada". Amarcord la prima parte mitica, secondo me perde un pelo nella seconda, ma rimane ovviamente un grande film. "La dolce vita" invece devo dire... l'ho rivisto recentemente e secondo me è invecchiato, molto di più dei...

Naturalmente era la mia opinione, da appassionato, non voglio fare il professore. Interstellar sicuramente e` uno dei film piu` importanti degli ultimi anni. Ma non rispecchia la mia idea di fantascienza