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Buongiorno ragazzi, da mesi che non scrivo piú, scusate l´assenza ;-) ...a settembre 2021 ho fatto il mio primo Ironman a Cervia, iscritto di nuovo per settembre 2022... e ho bisogno di questovoi e di questo forum per confrontarmi... mi fa piacere avervi visto di nuovo tutti (gli storici...

Ecco un esempio di psicologia zero. Non vedo alcun rischio ad andare oltre i 6'al km, per come vedo io lo sport.

Ipermetrope!! Presente!

Calcola che a volte corro senza occhiali o lenti a contatto, e i numeri si vedono...e sono una talpa!

Buongiorno ragazzi, vi seguo sempre con attenzione anche se ultimamente sono poco attivo. Stavo vedendo per l´IM di Cervia del 2020, e sul programma c´é scritto che il pre-race briefing é di giovedí, mentre sabato é la gara. che voi sappiate, posso saltarlo se nn riesco a prendere anche il...

Buonasera ragazzi, domenica ho un Olimpico a Karlsfeld vicino Monaco e il meteo prevede pioggia. C'è qualche accorgimento che devo usare? Tipo mantellina in bici etc?

18.5km di running stamattina, ritmo medio a 5:33 al km di media. Contentissimo!!!

siete dei mostri se comparo i miei ritmi con i vostri... ad ogni modo, sabato mattina decido di correre, anche se sentivo le gambe stanche dal nuoto del giorno prima...Parto con l´idea di stare in una comoda Z2...quando pian piano sento le gambe migliorare ed esce un progressivo di 14km con...

Per un attimo avevo pensato di non essere solo in questa terra!!! Anzi, non sono solo: c'è la mia boa che mi trascino [emoji3]

Un lago della Baviera, a Friedberg. Vivi da quelle parti?

Oggi 2.9km al lago ..a tratti ero in un brodo, il Garmin mi dice media di 26°, con picchi di 34° (temp dell'acqua).. Domani mattina conto di uscire presto per un lavoro in bici

Buongiorno ragazzi, per chi é possessore di un 935, capita anche a voi che se impostate un duathlon bici+run, non vi fa prendere gli allenamenti personalizzati dalla memoria? L'orologio trova il nulla dicendo "scaricare gli allenamenti da Garmin Connect". Se invece faccio sessione singola...

Di ritorno in vasca dopo il mezzo Ironman di domenica scorsa, ieri : 200 risc 7x400 a 1'50 6x50 a tutta 1000 aerobico

in realtá ho uno distanziale all´attacco manubrio, per cui posso metterlo sopra e mettere il manubrio sotto... grazie come al solito

qualcosa come queste frecce?

e mó mi devi spiegare il "corto" :-) che io sia corto é un dato di fatto (165cm) :-), ma la posizione ? che significa? ho una bici sottodimensionata?

Eccomi di ritorno dal mio primo Half Ironman ("Mitteldistanz") ad Ingolstadt 26.05.19, 1h da casa mia: l´ho finito e questo era il mio obiettivo! Dormito male la notte, sveglia ore 4:00, solita colazione di tutti i giorni, preparate le 2 borracce da 750ml con sali e carbs con una tabella di...

Purtroppo qui fino a ieri eravamo sui 10 gradi, quindi al lago non ho potuto ancora nuotare... da oggi siamo sui 18-19 gradi, per cui proveró domani la muta al lago. le cose all´ultimo minuto...andró all´avventura, che Dio me la mandi buona. faró la solita colazione abbondante, gel in bici e a...

Buongiorno, domenica ho il mio primo Half Ironman, cosa devo portarmi da mangiare durante la frazione bici? banane tagliate e gel? Ho letto che bisogna mangiare spesso, ma meglio chiedere a voi. nuoteró con la muta, l´ho provata in piscina, buon feeling: voi usate la vaselina al collo e alle...

Buongiorno ragazzi, stasera in vasca faró una prova di 5-6 mute in neoprene per poi deciderne l´acquisto. è una iniziativa di un negozio di triathlon di Monaco. poiché nn ho la piú pallida idea (so solo che le celle Yamamoto sono le migliori), posso conoscere la vostra idea sulle seguenti mute...