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ho avuto a che fare con due nutrizionisti diversi che hanno seguito/ seguono mia sorella e mia moglie. gli hanno dato o meglio prescritto delle diete talmente complicate e rigorose dove dimagrisci solo per il tempo che perdi a fare la spesa . da diventare scemi , quando poi con 4 nozioni e...

triste realtà https://www.instagram.com/reel/C4dUcADKA4w/?igsh=MWt2Z2k3MGlwcnA2bw==

forse e' vero che le peroformances delle bici odierne in discesa tra freni e grip copertoni siano molto migliorate. questo fa si che in discesa le velocita' siano aumentate e conseguentemente i rischi perche' i tempi di reazione non permettono di recuperare eventuali errori. anche le pieghe...

e' una modifica , ora e' una bici elettrica....

si durissima , due o tre giorni alla settimana inizio a trovarli. passato da 62/63 kg a 65/66 kg. sto ricominciando a leggere le minikiate :friends:di questa discussione..... buon segno!! :)))::)))::))):

ricordo benissimo quando e' nato il misterioso bandito che ci si chiedesse come un motore del genere , collezionista di kom , fosse fuori dal giro. poi chi diceva fosse una pippa e che i pro sono un altro pianeta, chi la vedeva dal punto di vista dei numeri. oggi vergallito sta dimostrando...

avrebbe torto anche se avesse ragione. si meriterebbe una bella lezione , tipo una denuncia per diffamazione.

quello che temo (dentro di me e' una certezza) e' che il gaffu non ne uscirà' vincitore. pero' hanno dichiarato che quest'anno il livello e' il piu' alto di sempre . magari Il gaffu verra' notato e preso in considerazione dopo questi video. sono altresi' certo che questo mondo sia in mano a...

io penso che trovare un ruolo per gaffu (come per il bandito) non sia facile perche' sono fortissimi ma non eccellono in nulla. l'unica cosa che potrebbero fare e molto bene ,e' quella di portare punti importanti ad una squadra che non sia il top dei top. pare strano che gente cosi' in grado...

infatti stavo riflettendo che devo stare attendo alla ripresa , prendermela con estrema calma. forse meglio che per un po' faccia solo passeggiate e morda il freno. non siamo piu' dei ragazzini purtroppo.

si si tranquillo , sono carico a molla. non tendo alla depressione per fortuna. sono solo impaziente di riprendermi.

cerca solo di non abbassare le difese immunitarie , sfiancandoti o non mangiando il giusto . sopratutto proteine in quanto gli anticorpi sono alla fine proteine. purtroppo io per vari motivi ero' un po' stressato

io li seguo perché penso esattamente il contrario di quello che hai scritto. trovo invece patetici quei pseudo tifosi che fanno quei commenti demenziali su vari social . francamente hanno rotto.

bel mese di merda.... pure il covid mi sono preso. mai avuto un mal di gola cosi' forte. da non riuscire a deglutire, dormire, mangiare e bere. e' come se qualcuno mi avesse infilato una fiamma ossidrica accesa in gola. vabbe' l'unica cosa positiva e' che febbraio bisestile sta per finire...

comunque ho l'impressione che oltre tre quarti dei prof wt , prenderebbe paga da questi tre. d'altra parte Vergallito lo sta dimostrando.

la prima cosa che farei , e' comprare una bici piu' leggera . poi capire a che rapporto peso potenza salgono i secchi e vedere se e' solo una questione di un paio di kg poi curerei molto l'alimentazione perche' su una salita di 10km con quel peso si consuma veramente tanto. poi ottimizzerei gli...

leggendo velocemente mi e' parso di capire che ci siano due aspetti da tenere presente - a detta di molti per il tipo di attivita' fisica i carboidrati assunti da @VADABRUT sono tendenzialmente insufficienti - la sua sensazione , assolutamente da non minimizzare e' che la pasta lo gonfia...

si si stava trombando delle cicliste a rullo! :shock:

sono vivo e vegeto ! ho visto su Strava che sei dimagrito . bravo! ho bisogno ancora di un po' tempo per organizzare alcune cose che mi tengono lontano , mio malgrado , da questo mondo. ma poi torno a scassare la m.... ! o-o

tutte le culture nell' espressione delle loro religioni sopratutto, contemplano il digiuno.nel mondo animale e' prassi , nel mio caso vivevo di bicarbonato , mai piu' preso. pero' ogni uno e' fatto diverso . ha ritmi e vite diverse . se volessi dimagrire o solo depurarmi , cena o colazione non...