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I miei erano durante, non nel post... Io con gli aminoacidi ho visto qualche effetto, nel.recupero, penso che sia solo per "accelerare" il recupero. Di solito, finisco il giro sotto pranzo, o sotto spuntino E cmq non penso di essere l.unico che li assume.. A me il nutrizionista diede solo...

Due fette biscottate, o un pancake con marmellata A me è stato detto...o proteine in polvere, direttamente ma a me fanno vomitare.. Oppure aminoacidi e proteine latte/carne, per uno accellera la funzione dell altro..poi non so. Ma gli effetti penso che si notino..

Si.. sempre bassa soglia... Pedalo spesso di bassa cadenza..di forza ..in salita, max 50 rpm Poi dipende...oggi 70/80..anche in salita.. Non so che zona, perché non uso più il cardio.. Nel post, aminoacidi, yogurt greco, frutta secca

Ah ok... E si, io sono su spezia.... quindi puoi immaginare... Va bene.... grazie.

Buona a tutti. In un allenamento normalissimo, per me, quindi : 3 Ore 1000 metri di dislivello , su 3 o 4 risalite 60 km. Come dovrei distribuire gel, barrette, polveri in borraccia, restando cmq nell' ottica di dover togliere un minimo di massa grassa, ma NESSUNA massa magra . Ad oggi faccio...

Ti ringrazio... perfetto.. Infatti il mio unico dubbio era una perdita di performance, anche perché le Racing Zero a prescindere dal canale 19, sono cmq performanti come ruote. Grazie

Cmq....la mia domanda non era rivolta alla pressione giusta da usare su una gomma. Ma su che tipo di ruota usare con un determinato tipo di gomma, sentendo, esperienze, e non supposizioni o articoli web influenzati dal marketing.... In mente quindi avevo. Roval Rapide CL Roval terra CL...

8 bar sul 25 mm (camera), è duro quanto in bar sul 32 mm (tubeless) E non me lo sto inventando (avute entrambe) In MTB, 2 bar o 2.5 su una gomma da 2.4 è dura quanto una 25mm gonfiata a 8 bar

Ma se la gonfi alla pressione giusto questo non accade... Chiaro, che più la gomma è grossa, e più è difficile azzeccare la pressione..... Qui viene il dubbio con la sezione più larga delle ruote.... Sono in bilico tra Roval Rapide e Terra, dove queste ultime si sovrappongono alle Wind42

Ah eh .boh.. Non ho modo di verificare.. I miei compagni di uscita hanno 25/28 mm con camera cerchio 15/17 mm

Buona a tutti, probabile sia una domanda già fatta... Utilizzo Endurance, pensavo alle Roval Terrà CL (canale 25, e mozzo DT 350) Mi intriga molto il canale largo, ora ho un 19 su fulcrum zero, e utilizzo solo tubeless dal 32 mm in su.. La mia paura è che su bitume, e con gomme analoghe (max...

Maxxis High road

La versione tubeless peserà sempre di più... Ci sta ..ma con la camera normale penso tu sia lì (forse con quella in lattice o tpu meno.. Io ho il 32 mm..370 grammi, più 40 di lattice.. Ho fatto un lungo con salita annessa di 120 km senza troppi problemi anzi.. Dimensioni a parte che sono...

Non saprei...li ho presi inizio gennaio...mah...500?? Ho fatto cmq anche giri molto lunghi (120 km) in tutte le condizioni... Insomma le ho strapazzate per benino.. Di solito da nuove perdono di più... Tra domenica e lunedì pomeriggio hanno perso 0.2 bar...appena...quindi forse nulla perché un...

Dopo un mese di utilizzo, maxxis High Road TR, nessuna foratura, tenuta aria paragonabile ai miei precedenti Pirelli Pzero/Cinturato. 30 ml di liquido...e sono andati su a mano senza leve, con Booster

Perfetto... Ha mai provato queste gomme su canale inferiore?? A parte se hai notato differenze...ma a quanto hai gonfiato ?

Buona a tutti, Avete mai messo una copertura stradale su cerchio gravel? Ho dell' RR zero, canale 19, uso gomme 32 mm stradali.. Ero interessato ad un set con canale interno 24/25 mm, quindi su avrei optato per 32 o 34 mm per uso strada (tipo corsa next , pro one e simili). PS. Capisco che...

Io ho usato i cinturato 32 per due inverni, e si che tengono...e non si bucano..ma se ti piace girare lungo e veloce ti passa la voglia. Vittoria ho provato i next 32, una buona via di mezzo... Ora ho dei Maxxis High Road, 32, più scorrevoli delle gomme citate su, ma poco adatte all inverno...

Ma di fatti, a me il pallino me lo ha messo proprio uno che qui usa la Cx con doppio set gomme Quella che guardavo io.. Ma tra la Giant defy ed una gravel race . Quindi dove starebbe la differenza...(come la Specialized Crux )

Esatto..capirlo è un problema. Se un amatore vuole fare km e dsl senza fretta , una gravel race o ciclocross secondo me è l ideale. Basta trovare il setting giusto ruote gomme