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Grazie a voi tutti da mia moglie e dal resto della famiglia

Grazie, diciamo che per quel poco che può servire era ormai in una rsa da 4 anni per cui la sofferenza grossa è stata anni fa adesso è una sorta di liberazione per tutti, in primis per lei

Purtroppo è mancata adesso

Deciderò all'ultimo purtroppo ho mia suocera molto mal messa e praticamente stiamo aspettando la classica telefonata

Anche qui a parte le temperature basse oggi tutto sole domani anche ma sabato e domenica prevedono brutto tempo se riesco farò un'uscitina, La neve è di nuovo scesa di quota è bianco dai 500-600 slm in su e in quota ieri ne ha fatto di nuovo una 30ina ci cm........chissà quando finisce sto...

...grazie già dato domenica sulla via Francigena...... :-)xxxx

Beh meglio con la sella che senza....

Quello l'ho trovato per caso in un supermercato a Diano, ed è veramente buono, sarò un maniaco ma guardo sempre la percentuale del prodotto e li il basilico se non ricordo è 50-60%

Da Avigliana prendiamo la Via del Diacono Martino e proseguiamo fino ad un ponte appena fatto (solo per ciclabile e pedoni), poi in statale, e li abbiamo trovato lo stop, il bello e che con la strada chiusa non passa nessuno.

Sono buonissimi, li mangio spesso, la differenza la fa però un buon pesto

C'erano i new jersey di sbarramento nella rotonda dove hanno fatto il nuovo ponte sulla ciclabile

Vicino è una parola grossa.... :-)xxxx.io sono a Pinerolo, lui nel Munfrà.....100

No tranquillo non ti semina le velocità medie non sono così elevate Nessun problema di "retrofit" con le maltodestrine, la sosta una pasta tranquilla e poi passo leggero per mezz'oretta poi ricominci a menare.

??? che dicevamo :-)xxxx ?

La strada era proprio franata abbiamo incontrato due che hanno attraversato ma avevano le scarpette bici/trail, troppo rischio di farsi male

Un misurino in 1/2 litro di acqua, infatti le tolgono il senso di spossatezza soprattutto alla fine, dopodichè mezzo gel a testa (1 in due). A pranzo io un piatto di pasta le 4 falafell e una mouse di melanzane, stop.

Adesso son due anni buoni che continua sia inverno che estate, l'assetto sono riuscito a sistemarglielo per cui non ha più dolori, è ancora un pò riluttante su certe salite, ma sta migliorando anche li diciamo che fino a 9-10% sale abbastanza agevolmente, a patto che non siano oltre i 5-6 km...

Domenica bel giretto fin quasi a Susa, mancava poco ma a causa di un cedimento di un guado ci siam dovuti fermare, il bello che le strade erano chiuse per cui pedalavi in mezzo alla strada in totale liberta. Unico problema vento e freddo 8-9 gradi in partenza e all'ombra si gelava. Sosta...

Beh penso che prima stessi meglio, per cui mi spiace di questo tutto li:?

Giretto infrasettimanale ma sembrava più di fare kiite surf, ventaccio gelido e forte, e sta nevicando a 800m :azz