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Qualcuno ha mai fatto questa salita estrema? Mi ci sono imbattuto per puro caso, ero a Lienz e volevo fare un giretto poi ho visto l'insegna e incuriosito sono salito su... una sofferenza immane, i primi 5 km poi sempre sopra il 12% medio. Non avevo la piu' pallida idea di cosa mi aspettava e in...

Stavo riguardando su Strava le uscite fatte in primavera/estate e sono rimasto perplesso su questi valori messi a confronto: M. Nerone (Marche), agosto 2015, 13,2 km vam 1062 e battiti medi 149. Uscita fatta in solitaria Sassotetto (Marche) , maggio 2015, 13,1 km m vam 1018 e battiti medi...

Sabato 7 giugno a Semonte di Gubbio (PG) si svolgera' il 38° GP di Semomte, gara aperta a tutte le categorie ACSI ed enti della consulta. Ritrovo a Semonte presso la piattaforma polivalente dalle ore 13 alle ore 14.30, partenze ore 15 e 15.05. Percorso di 74 km su un circuito vallonato da...

premetto che non sono certo un apassionato delle gare in circuito, ne ho fatte pochissime rispetto alle gf e spesso non mi hanno entusiasmato. pero' devo ammettere che per chi vuole sfogare la sua voglia di andare in bici dal punto di vista agonistico presentano degli indubbi vantaggi - costi...

ieri mattina mentre stavo cambiando le ruote della mia bici ho sentito uno strano rumore durante il serraggio... dopo un'attenta analisi ho scoperto una crepa sul fodero posteriore verticale dx, poco sopra il forcellino. :cry: telaio da buttare credo, x fortuna che e' ancora in garanzia non...

A fine mese dovrei trascorrere qualche giorno di vacanza in Val Passiria, piu' precisamente a S.Leonardo. La mia giornata tipo e': uscita in bici in solitaria la mattina abbastanza presto, rientro verso le 11 ed escursione con gli altri amici a piedi fino a tardo pomeriggo :wacko: Dato x...

La risposta sembrera' ovvia: pedala di + ! Ma vi assicuro che sui rulli faccio una fatica boia (SFR, F&O, ...) e le pulsazioni rimangono sempre basse, superare i 150 (la mia soglia e' intorno ai 160-162) battiti e' quasi impossibile se non sotto sforzo estremo. Appena salgo sulla bici il cuore...

Sapete darmi qualche info in piu'? Il percorso mi sembra molto veloce (forse troppo :cry) e la prima lunghissima salita che pendenza ha?

Avvicinandomi inesorabilmente ai 50 anni, mi sto chiedendo quando iniziero' ad avvertire il netto e maledetto calo di prestazioni? Ad oggi non ho notato significativi cambiamenti, tranne forse il recupero che non e' piu' quello di una volta ma per il resto mi sento ancora in ottima forma...

qualcuno l'ha mai provato? secondo me e' piu' duro anche se non ci sono le pendenze al 18% del barbotto...

volevo segnalare agli amanti delle gare in circuito questa manifestazione che si svolgera' a gubbio (pg) il 9 luglio 2011. per info www.veloclubgubbio.it

Vorrei un vs. parere riguardo al miglioramento delle capacità di cambio ritmo, accelereazione e scatti Secondo voi ha senso fare delle ripetute brevi in agilità (tipo 30 secondi a tutta e 30 secondi di recupero) lungo una salita di circa 3 km con pendenza media del 8/9%? Sto alternando questo...

Domanda forse stupida ma il peso del talio dichiarato da costruttori, se non espressamente indicato, e' comprensivo di forcella o no ???