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E il peso dell’atleta. Quanto pesi?

Qualcuno ha consigli su qualche modello adatto alla bici da corsa?

Il problema in questi sport è che col passare del tempo si prende dimestichezza, si fa l’abitudine a convivere col rischio e si tende a pensare che capiti solo agli altri, e inevitabilmente prima o poi capita la distrazione che si paga. In particolare in bdc, rispetto alla mtb (ovviamente mi...

Dimenticavo: casco aperto in due, lo dico per quelli che ancora non lo indossano

Scusate, messaggio partito per sbaglio. Mmassimo l’ha descritto molto bene: una banale distrazione unita alla stanchezza e in un attimo sei per terra, stupito e dolorante. Io sono caduto martedì, su rettilineo ampio e leggermente in salita, ho fatto tutto da solo. Un tombino mentre (suppongo) la...

Io a settembre 2018 ho fatto il giro del lago maggiore da Gallarate, poco meno di 200km, in 6 ore. Media 33, e sono tutt’altro che un fenomeno. Ma sono uno di quelli che vedete impiantarsi in salita causa massa dislocata non proprio trascurabile

Non è vero: 40 di media su piatto li puó fare anche un amatore, sono pur sempre “solo” 300watt. Lui ha 25 anni e puó arrivare a fare 80km in 2 ore

Ciao a tutti. Leggo spesso che la cadenza ottimale in salita sarebbe più bassa di quella in pianura, per esempio 100rpm in pianura e 80rpm in salita, tanto per dare due numeri. Ma considerato che il mio corpo non cambia al cambiare della pendenza, secondo me la cadenza ottimale è la stessa...

Ciao, io faccio sia palestra che bici quindi conosco piuttosto bene sia la difficoltà di perdere massa grassa che quella di aumentare massa magra. 1,5 kg di massa magra si possono mettere con un buon allenamento in 6 mesi, non meno