Buonasera, ho preso oggi il ramtech volevo sapere quale sarebbe per me l'assunzione più indicata. Allora io durante la settimana pratico 2 turni di nuoto (molto intenso) di 50 min, più 2 uscite in bici di circa 2 ore, apparte tutto ciò il sabato sto mezza giornata in bici quindi uscite di...