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Io, ad esempio, lo scorso anno mi sono iscritto 7 mesi prima della Gf con la vecchia tessera. Poi al ritiro del pettorale e pacco gara ho mostrato la nuova tessera del 2010, nessun problema...

Registrandoti al sito www.sdam.it, io l'ho verificata li l'iscrizione.

Iscrittomi stamattina. No, nel 2011 la Fausto Coppi non è nel Prestigio ma nel circuito dei Nobili e Supernobili. Sara' una settimana prima della maratona delle dolomiti cioe' il 3/7 e sarà l'alternativa alla Prato-Abetone.

Oggi per la prima volta mi sono cronometrato facendo la Mortera: bivio-bivio 16'24".

In negozio dove? Cosa vendi?

Per caso sei passato intorno alle 11:30?

1) Non ho ancora provato a fare il test Conconi ma secondo me é possibile farlo. 2) Sono abbastanza silenziosi, piu' di quelli che avevo prima di sicuro. Pero' chiaramente un po' di rumorino lo fanno, non é che c'è il silenzio assoluto mentre li usi.

Anche io ho questi rulli da circa tre settimane e concordo con tutto cio' che hai scritto. Io per ovviare parzialmete al problema della velocità ho impostato la consolle su "type 2" anziché "type 1" come dicevano le istruzioni. In questo modo la velocità si avvicina abbastanza a quella che...

Non la trovo. L'unica errata corrige che vedo è quella della leva per fissare la ruota posteriore al rullo che dice che deve iniziare a fare forza tra i 30 e i 45 gradi e non tra 15 ed i 30. Grazie comunque.

Qualcuno che parte da Torino (magari da solo) ha posto cosi' si dividono le spese viaggio?

In realtà non sono nulla, sono solo uno cui piace andare in bicicletta e fare qualche gran fondo. Ripeto che il test per la Vo2max non l'ho mai chiesto, ma visto che il medico dal quale ho fatto la visita per l'idoneità sportiva me lo ha fatto, tanto vale sapere com'è, tra parentesi mi ha...

Qualcuno ha questi rulli? Li ho appena montanti e installato la consolle seguendo le istruzioni passo passo. A un certo punto dicono di inserire alla voce "type" il valore 1 per questi rulli, e cosi' ho fatto. Li ho provati e ho notato che con un rapporto ed una cadenza di pedalata che su strada...

Quello che si piazza più o meno a metà classifica nelle competizioni amatoriali e magari ogni tanto nel primo quarto.

Seriamente ho ripreso tre anni fa, ho 40 anni e faccio circa 4000 km/anno. L'anno prossimo puntero' ai 5000 ma il tempo a disposizione è quello che è. mi vengono 2 quesiti: - i professionisti non li considero ma un amatore di medio livello quanto puo' avere di Vo2max? - se non è migliorabile...

Secondo voi come devo considerare una capacità aerobica stimata di 54 mlo2/Kg/min: scarsa o discreta? E quali sono i modi per migliorarla?

Si. ho capito chi sei durante la gara ti ho vista spesso... anche nella discesa del fauniera e sulla salita del colletto. Belli gli ultimi 20 km anche se tiravamo solo in 3 ma mi sa che eravamo tutti stanchi...

Allora eri nel mio gruppetto all'arrivo io ho finito in 5:32:56

Finalmente....................

Per me kuota, pero' le R7 sono di bassa gamma.

Mi sa di si... io telefonai all'orgazizzazione un mesetto fa e mi rispose un tizio che mi disse che più o meno il percorso sarà come l'anno scorso ma mi è sembrato un po' indeciso, non so se fidarmi. Comunque non concepisco come a -53 giorni dalla partenza non ci sia ancora il percorso ufficiale...