Risultati della ricerca

  1. biasion

    Maltodestrine e carbo favoriscono i crampi

    Ho un problema di crampi nelle GF con tanto dislivello, e vera la storia che alcuni dicono che maltodestrine e zuccheri vari durante la gara favorirebbero l'insorgenza di crampi? Oltre alla fiala di magnesio preso poco prima di partire posso assumere altri sali ? Grazie
  2. biasion

    integratori per curare l'anemia e alzare emoglobina

    salve sono un ciclista di 43 anni, dagli esami del sangue ho una leggera carenza di globuli rossi ed emoglobina, volevo chiedervi che integratori o farmaci posso prendere per alzare un po i valori? grazie a tutti
  3. biasion

    Allenamento per GF

    Ciao Che posso prendere per migliorare la prestazione sulle GF di 100 km in su e se mi date un programma di allenamento base per gare ogni 2 settimane? Grazie a tutti
  4. biasion

    vivoactive HR & forerunner 235

    ciao che mi consigliate per la corsa e piscina dei due e che differenze ci sono? grazie mille ;)
  5. biasion

    come abbassare il battito cardio in bici

    dopo un anno e mezzo di giri in bici e tanti km non riesco ancora ad abbassare la media battiti, fatto sta che se forzo un po il giro homedia sopra i 150 con 175 di max, volevo capire i pro prendono qualche sostanza oltre ad allenamento specifico per non stressare così tanto il cuore, visto...
  6. biasion

    settaggio garmin 510 x rulli

    ho i sensori velocita', cadenza e potenza nella bici ma non mi da i km quando scarico l'attivita' su strava che pero' vedo nel display durante i rulli, .... come si imposta per escludere il gps? grazie ;nonzo%
  7. biasion

    rimozione chiodo endomidollare femore

    ciao volevo chiedere a chi lo ha gia tolto quanto tempo serve per riprendersi bene dalla rimozione ? dovrei toglierlo anchio. A fine mese e' gia un anno e non so se tramite ospedale lo farebbero subito o mi tocca aspettare altri mesi per la visita e intervento ;nonzo%
  8. biasion

    mi spiegate un attimo questo piano di allenamento

    sto provando per la prima volta a seguire questo programma di allenamento scaricato da strava ma non comprendo alcune cose. Martedì parla di fondo lungo e poi dice 1 ora....io in un ora riesco a fare massimo 35 km non mi sembra un fondo lungo. Mercoledì dice Resistenza anaerobica lattacida con...
  9. biasion

    cerchio carbonio su mozzo ksyrium sl

    ho questa vecchia ruota posteriore con una crepa nel cerchio alluminio, si puo' adattare un cerchio in carbonio cambiando anche i raggi ?? grazie ;nonzo%
  10. biasion

    pacco pignoni durace 7700 si adatta al gruppo 9000 ?

    ciao volevo fare delle ruote di scorta con delle mavic ksyrium ma per evitare di stare a smontare gni volta il pacco pignini durace 9000 posso adattargli un 7700 a 10 velocita' ?
  11. biasion

    proiezione centro metatarso sulla suola

    come si fa a prendere la misura del metatarso per posizionare le tacchette speedplay a centro della scarpa ? poggiando il piede sopra la suola mi sembra che per mettere l'osso sporgente del metatarso al centro tacchetta dovrei metterle tutte in avanti come in foto, ho piede e scarpa 46 sidi ergo...
  12. biasion

    la mia nuova cervelo

  13. biasion

    roubaix sl4 s-wroks

    qualcuno che ha questo telaio robeux s-works sl4 del 2013 come si trova con sta bici e inserti antivibrazione ? grazie a tutti
  14. biasion

    info configurazione ultimate CF SL 9.0 2015

    ciao, avrei un dubbio sulla misura da prendere per questa bici canyon, come cavallo ho 94,5 e dal programma di calcolo PPS mi da XXL ma se metto 1 cm meno mi da XL, alcuni miei amici mi dicevano che un pelino piu piccola andrebbe meglio per le salite essendo anche piu leggera che mi consigliate...
  15. biasion

    forcellino super record 11 rotto

    ciao a tutti, oggi mentre andavo quasi da fermo sono riuscito a romperlo e adesso non so se riesco a trovarlo nuovo o anche usato perche era montato su una epoca bike +50 del 2010, si riesce a trovare da qualche parte o negozio on line? grazie mille
  16. biasion

    miclelin race pro4 & endurance pro4

    ciao le endurance vanno come le race ? volevo prendere le race4 solo che al negozio che li vendono in offerta di 24€ non avevano le race e ho preso le endurance ;nonzo%
  17. biasion

    tubo reggi sella per telaio carbonio integrato

    ciao, devo cambiarlo perche e crepato e neanche della mia misura, che consigliate su questo telaio uno in alluminio o carbonio, necessariamente arretrato peso 84 kg, si fissa con un perno, il foro che farei io su uno tubo universale, grazie a tutti
  18. biasion

    compatibilita' pacco pignoni campanolo

    c'e' un modo per svitarla senza la chiave a tazza che ho ordinato e dovrebbe arrivarmi tra qualche giorno? non vorrei fare danni ;nonzo% ps. il pacco pignoni in alto e' campagnolo ? dal profilo dei denti non sono uguali..... era per capire se posso intecambiare i pignoni nello stesso corpetto...
  19. biasion

    svitare ghiera gruppo pignoni

    spostato nell'altra sezione
  20. biasion

    montaggio pacchi pignone 11v su corpetto 10

    ciao, si puo montare un pacco pignoni campagnolo super record 11 v su un corpetto campagnolo 10v ? ;nonzo%