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Io sulla Foil avevo risolto con il morsetto Ritchey per binari ovali : ad occhio dovrebbe andare bene anche nel tuo caso

Attento solo alle chiusure : talvolta causa allerta meteo la statale del Turchino è chiusa in località Gnocchetto (tra Rossiglione ed Ovada all' altezza dell' autogrill) Inoltre dopo gli eventi alluvionali della scorsa settimana meglio verificare anche la strada in zona Sassello/Tiglieto. Per...

Con la kettle (stando in un range di peso tra i 14 ed i 20 kg) puoi provare lo swing che (almeno dal mio punto di vista) rappresenta un ottimo esercizio

Vista la penuria di bilancieri e gli eventuali prezzi spropositati bisogna arrangiarsi con mezzi più 'agricoli' Rulli di un cingolato Landini e barra da diserbo da 1/2" et voilà 20 kg abbondanti

Pause pranzo alternative (ormai non capisco più se ho un negozio di ricambi od un centro sportivo ) Parallelette barbon style costruite con pezzi di bancale ed un manico da vanga

Puoi orientarti su di una sandbag di adeguato volume (è un salsicciotto in tela robusta con 6 maniglie da riempire con la sabbia , si usa parecchio nel crossfit) non è propriamente come maneggiare un bilancere od un manubrio ma fa decorosamente il suo mestiere

A questo giro onde evitare le crisi di astinenza da endorfine che ho patito a Marzo ho approntato un piccolo 'altarino della sofferenza' virando sul Calisthenics (anche perché trovare della ghisa è praticamente impossibile e quando la si trova I prezzi sono folli) Debbo dire che nonostante...

Lo scorso anno ho rimosso gli adesivi dalle mie Bora One black label per passare a quelle normali acquistate da Speedydecal: buona qualità e facili da applicare

Provata in entrambe le versioni : davvero comoda ed in presa bassa la trovo fenomenale. Per me promossa a pieni voti

E' una semplice questione di alimento : il pane a prescindere dal quantitativo o dalla quantità di liquidi con i quali lo assumi è un carboidrato complesso e di conseguenza ha necessità di numerosi passaggi in più a livello enzimatico per essere 'smontato' digerito e passare nel torrente...

No , non funziona propiamente così nè a livello di svuotamento gastrico nè a livello di assorbimento intestinale

Questione di punti di vista: considerando il carico di lavoro settimanale con i pesi (decisamente alto) quando esco per giri un pò più lunghi preferisco spendere una decina di euro che mi consentono di gestirmi meglio le tempistiche (colazione ravvicinata alla partenza) avere una prestazione...

Esperienza recente (a puri fini statistico/conoscitivi) : uscita di domenica , 96 km 930 metri di dislivello. Colazione (30 minuti prima della partenza) 25 gr ciclodestrine 30 gr whey idrolizzate in 200 ml di acqua 2 Borracce da 700cl con 38 grammi cadauna di Aptonia iso+ (c'è sicuramente di...

Le cerniere scorrono piuttosto facilmente , considerando la mia scarsa attitudine al funambolismo non mi azzardo a dare giudizi sulla possibilità di staccare le maniche mentre si pedala.

Mi è arrivata oggi la giacca Castelli perfetto Ros convertibile : qualità del prodotto davvero alta. Per chi volesse acquistarla segnalo che la vestibilità è davvero molto 'slim' : io sono 1.76 63.5 kg con torace 103 e la misura L risulta perfettamente aderente in ogni parte del corpo

Si può inserire la destinazione manualmente ma è una operazione un filo macchinosa (non c'è la possibilità di inserire un indirizzo ma si fa una sorta di 'punta e clicca' scorrendo sulla mappa usando i tasti fisici non essendo touch: piuttosto snervante ma meglio di niente

In generale la 101 sr è più reattiva e rigida ed oltre il 10% la differenza un minimo si sente (nulla di drammatico peraltro) Per il resto la foil quel minimo che perde in salita lo riprende nel resto, specie nei giri lunghi, in termini di comodità generale. In discesa molto meglio la Foil...

Gia' provato: digeribilissimo anche se bevuto a ridosso della partenza, tendenzialmente tendo ad anticipare solo ed esclusivamente per mettermi in moto ed espletare le canoniche esigenze fisiologiche per partire 'leggero'

A livello di colazione mi sto trovando molto bene con una soluzione mutuata dalla integrazione nel lavoro con i pesi (la mia principale pratica sportiva) ovvero l' utilizzo 1 ora prima di partire di 20gr di ciclodestrine altamente ramificate e di 20-25 grammi di proteine del siero di latte...

Da un paio di settimane sono felicemente possessore di una Foil 2017 (telaio che mi è sempre piaciuto davvero tanto a livello puramente estetico) Nonostante la componentistica meno pregiata ed il peso maggiore - tra la Scott taglia M Ultegra 6800 rim ruote Vision 35 copertoncino - rispetto alla...