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Rimango sulle mie idee. Come Di Luca, gran corridore . Il resto solo chiacchiere

Senza il doping era una schiappa. Già il fisico non lo aiutava.

ma allenarsi anche un po' per la salita no!!!

Grande corridore, per il resto a fatto quello che facevano tutti.

Arrivare fra i primi 15 alla 9 colli 130 e poi smetto con le gran fondo.

io vado in bici solo per la competizione. negli ultimi 5 anni non sono mai uscito senza un obbiettivo. per ora ce la faccio poi vedremo

Accettate permuta con Stronglight? Se smembrate contattatemi. Grazie

Mio esempio:in caso di allenamenti seguenti: subito post work 400 ml di liquidi (acqua + succo di mirtillo) + 15 grammi fruttosio +15 gr zucchero + 8 gr whey + 5 gr glutanamina+ 1 probiotico e vitamina C. se manca molto al pasto mangio dopo ca 1h una patata bollita + BCAA. Importante mangiare...

Ho provato diverse marche, quando descrivo la mia ultima s-works 4 uso la frase " in discesa va fortissimo" questo per dire che anche se dormi le curve le fa lo stesso.sembra di essere su Freccia Rossa. Sono convinto che anche Basso ne trarrebbe vantaggio.