Risultati della ricerca

Ciao abbiamo lavorato su altezza sella e arretramento, poi mi ha consigliato esercizi di stretching mirati a dei distretti muscolari che dai test che mi ha fatto fare risultavano un po' "corti"

Che dire...stavo pensando di smettere, da un anno a questa parte ormai anche 30 minuti sui rulli mi provocavano dolori ai piedi bestiali... Dopo il suo posizionamento e tutti i suoi consigli, riesco a fare sessioni di HIT da un ora anche in giorni consecutivi senza più avere i problemi che...

Ieri ho portato la bici dal meccanico, confermo molla rotta. Grazie a tutti

Allora mi conviene non metterci mano e andare dal meccanico...è sistemabile o devo cambiare tutto?

In che modo posso verificare? A me sembra che se anche provo a riportare il cambio e la gabbietta delle pulegge in posizione, appena lascio ritornano sempre come in foto

La catena a fine sessione la metto sempre sul pignone piccolo dietro e sul 36 davanti...ormai lo faccio sempre, magari sbaglio qualcosa

Buon giorno a tutti. Questa mattina mi alzo per fare il rullo, smonto la ruota posteriore ma il cambio è rimasto così...non so spiegarmi bene, il corpo rimane tutto in alto. Vi allego le foto. È una cosa risolvibile da me o è meglio andare dal meccanico? La catena rimane molle

Milano sud

Guardando allo specchio ti direi leggermente valghe ma non più di tanto. Non so se c'entra qualcosa ma al piede sinistro sono già stato operato di alluce valgo e per questo porto plantari ortopedici. Inoltre successivamente all'intervento mi hanno rilevato una leggerissima scoliosi, l'osteopata...

Si, soprattutto sulle dita dei piedi, sul tallone, son sincero non l'ho notato

Il fatto che io ho dolore sulla parte esterna del piede e caviglia può essere dovuto anche a questo? In effetti quando spingo sento che la gamba destra si affatica di più sul lato della coscia

Hai perfettamente ragione, giovedì vado a prendere quelle nuove

questa è la condizione delle tacchette

L' anno scorso a luglio son tornato in bici...ho fatto pochi km 500 circa e poi ho smesso per motivi di lavoro per riprendere settimana scorsa. L' anno passato ho avuto da luglio a settembre un dolore alla parte esterna del piede. Pensai fossero i plantari da sostituire (piede cavo, arco...

Si, sui rulli ero andato tanto due anni fa quando avevo la moglie in ospedale, mi aiutavano a scaricare...poi smisi del tutto per problemi famigliari... Corsa purtroppo con i problemi a schiena e piedi la posso sostenere per due settimane consecutive, poi devo smettere. La forza di volontà non...

Purtroppo tra lavoro e famiglia posso solo al mattino dalle 5 alle 6:30, fino ad aprile maggio preferisco non uscire

Da settimana prossima inizierò la preparazione, fino ad aprile interamente su rulli, usando trainerroad e programmi low volume con tre sessioni a settimana. Volendo scendere dagli attuali 83 kg ai 72-74 di quando avevo 20 anni, che dieta potrei abbinare? Va bene prendere carbo da pasta e pane...

Forse abbiamo lo stesso problema, ma non capisco la tua ultima frase...

Salve a tutti ho appena acquistato un turbo Muin con montato dal precedente utente un pacco pignoni shimano 11v. Io ho sulla mia clx un gruppo shimano 10v. Il ragazzo dal quale ho preso il turbo Muin mi dice che non ci sono problemi di utilizzo. Correto o rischio di rompere ousirare qualcosa?