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x fare forza provate a fare così: io mi sono trovato bene! Premetto chi vuole già un pò di allenamento ricaldamento 1ora magari dopo un pò di strappi x rompere il fiato 5 sfr da 3 min dendenza 5-6 x 100 53*16 magari alla fine anche 15 ciraca 60rpm tra una e l'atlta rip 3 minuti di recupero...

ciao! Premetto io non ho mai fatto una prova di triatlhon ma mi piacerebbe provare, ho corso fin l'anno scorso come u23 e continuo a uscire in bici quindi non credo di aver fastidi nella parte in bici nella corsa a piedi credo di cavarmela faccio 2 3 volte a settimana un ora ora e mezza di...