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A qualcuno capita ogni tanto che il garmin perda il segnale degli assioma durante i giri in gruppo? Me lo fa saltuariamente sopratutto quando sono in mezzo a gruppi numerosi...

Io dai 18/20° in su non metto niente sotto alla divisa della squadra, si sta molto più freschi secondo me...

Sono arrivati dopo un mese dall'ordine e tipo 5 mail per chiedere informazioni e solleciti...

Per me allenarsi sempre nello stesso modo prima o poi ti porta arrivare ad un punto di stallo, il nostro corpo ha bisogno di stimoli sempre nuovi e diversi per migliorarsi...

Ah ma quando me lo hai detto mi è venuto in mente che in effetti quando ho provato zwift la prima volta ho fatto 12/13km e la seconda volta mi ha fatto continuare fino a fine sessione anche se avevo già passato i 25km... fatto sta che la sessione coi lavori di forza resistente che ho fatto la...

Perfetto, il mio si rinnova il 4 gennaio, dal 12 al 26 sono fuori all'estero poi quando torno lo riattivo! Nel caso una sessione o due riuscirei a farle anche tra il 4 e il 12 quindi, buono a sapersi!

Visto che per 3 settimane sarò fuori casa e non userò zwift pensavo di sospendere l'abbonamento e riattivarlo quando torno, basta che annullo il pagamento per il prossimo mese e poi quando voglio ripartire lo rifaccio, l'account se uno non paga resta sempre li attivo e con quei 25km gratuiti giusto?

Movimento lento, 10 passate in una direzione e 10 nell'altra, se sento la fascia particolarmente tesa faccio anche fino a 15 e 15... lo faccio nei polpacci, glutei, bicipite femorale, frontale sul quadricipite, vasto laterale, vasto mediale e bandelletta ileotibiale, totale poco più di 10 minuti...

Lo uso ogni volta che riesco ma sempre dopo l'allenamento, da parte mia è un ottimo investimento: costa poco e mi aiuta un sacco e sciogliere la fascia con 10/15 minuti di massaggio. Un altro attrezzo ancora più comodo che ho scoperto di recente è "the stick" una sorta di foam roller fatto "tipo...

Di solito il test incrementale si fa dopo un giorno di riposo totale... e comunque da ottobre ad ora ne è passata di acqua sotto i ponti quindi la tua soglia potrebbe essere cambiata... Soluzione: riposa un giorno e fai un nuovo test incrementale oppure riposa un giorno e poi fa il test sui 20...

Ho fatto come mi avete detto: bici da crono, mi sono piazzato al lungo e ho fatto dei blocchi di medio di tanto in tanto, dopo un ora ho fatto una pausa con una fetta di pane col miele, dopo un altra ora pane con nutella e caffè, poi gli ultimi 50 minuti, me la sono presa con calma e filosofia...

Finito! 105km, 25 giri di vulcano, 2 ore e 53 minuti sui rulli, credo che non farò mai più una cosa simile, il badge dei 160km mi sa che rimarrà li :espulso.

lo cercavo dal lato sbagliato, sono a 78km ora, mai fatto così tanto sui rulli...

sto provando i 25 giri di vulcano, devo preoccuparmi se dopo 3/4 giri non ce traccia del contagiri ma solo dei tempi di oggi e dei miei best?

Non ci arrivo a 1200 purtroppo... potrei forse arrivare a quello da 1100 per un pelo...

Ah li ho presi tutti quelli facili, mi manca vulcano 25 volte che si sovrappone con 100km e sarà il prossimo che faccio, dovrebbero essere 4000 punti circa tra tutto...

Ragazzi ma secondo voi a livello di punti xp cambia qualcosa tra workout e pedalata libera? O più o meno si accumulano gli stessi punti nelle stesse ore di allenamento? Voglio sbloccare l'alpe, prevalentemente pedalo coi workout ma se è più veloce potrei mettermi a fare giri liberi

Io ho ricominciato da un mese dopo 2 mesi di stop forzato, questo mese me lo sono goduto facendo qualche lavoro di forza tranquillo, lavorando su fondo lungo e medio e non mi sono fatto troppi problemi a fare dei fuori giri. Da gennaio riparto con molto lavoro in z1/2/3, qualche lavoro in sst e...

Rullo: Elite Direto iPhone X: quando faccio lavori tranquilli tipo z1/2/3 così sul Mac mi guardo una serie TV Macbook pro 13": quando faccio lavori duri e voglio vedere bene quanto manca alla fine della sofferenza o per le gare dove devo capire le dinamiche di quello che sta succedendo in...

Ho comprato li solo perchè per il black friday c'era un bello sconto e ancora il listino non si era abbassato, alla fine il prezzo è comunque ottimo: 642 euro spedito, però è un parto per avere questo misuratore... speriamo almeno dhl sia veloce ora...