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Ultimo allenamento prima della chiusura della piscina x tutto settembre, gruppo master: 1.7km tra risc. Tecnica attivazione 4x 6x100m I serie con palette base 1.30 II palette più pullb base 1.30 III pinne più palette base 1.30 IV solo pinne base 1.35 Tot 4.1km e via! Inviato dal mio...

Certo è così come dici....ma essendo un orologio che costa parecchio ed essendo utilizzato evidentemente per atleti che possono essere anche evoluti dovrebbe assolvere cmq alla funzione di seguire in maniera precisa la frequenza cardiaca... mentre invece non è cosi Inviato dal mio SM-A510F...

Ho il 935 da 7gg..... Anzitutto mi aspettavo una durata maggiore del 920xt.....magari la otterrà dopo qualche ciclo di cariche....per il momento direi che con la prima ci Ho fatto nemmeno 10h. Lettore hr....su lavori costanti mi sembra più o meno affidabile, al netto si qualche valore che ogni...

Ho un 920xt da vendere perche io passo al 935.... Inviato dal mio SM-A510F utilizzando Tapatalk

Per non sbagliare l'ho comprato ieri il 935 dopo aver usato tutta la serie precedente....mi verrà consegnato a brevissimo e poi vi aggiorno se funzione o meno, il mio socio si è preso invece il Fenix 5, per cui me li studio entrambi dal vivo!

Tanto x la cronaca.....la look 795 (versione Anniversary x i 30 anni) è la mia terza bici aero.....venivo da Ridley Noah, poi Specy Venge Mclaren ora questa....(a parte altre bici da crono)....onestamente la look mi sembra la più rigida....in discesa è stabilissima..un treno...ottimi...

Eccola! Inviato dal mio SM-A500FU utilizzando Tapatalk

Cmq anche se nuoto più forte.....23' in vasca sui 1.500m Cmq mi accorgo di avere forti limiti ma gli allenamenti consistono solo nel fare una marea di vasche e ripetute su ogni distanza e invece manca proprio un lavoro intenso sulla tecnica.....faccio nuoto master con altri ma il coach assegna...

Oggi brick: Bike 1h warm up Poi Poi 2 volte il seguente combinato: Bike 5x1' forti rec 2' 4'-3'-2'-1' forti rec 2' Run 5' a tutta 5' in Z2 5' in progressione finendo forte 15' bike facili tra le serie I 5' forti run a fatti i primi a 3'31" La seconda serie a 3'28" Inviato dal mio...

Certo, se li facevi a 1'15'' mica ti chiamavi Bradipo :mrgreen: Scherzo eh!

Stamattina 15' warm up 5 allunghi da 12'' con 1' recupero 2,5km a tutta con Uturn dopo 1.250m, fatti in 8' 56'' ossia passo 3'35'' circa al km poi 5' facili 4x800m passo 3'45'' recupero 1' per finire 15' in Z2 tot 65'

Questo anno è di passaggio.....ho troppi casini e poco tempo x riuscire a fare cose lunghe.....così in programma ho solo olimpico di San benedetto del Tronto e poi Numana sempre olimpico Però voglio farli spinti bene Inviato dal mio SM-A500FU utilizzando Tapatalk

Dici a me? Si ho indicato le ripartenze...giravo intorno a 1.'33" Inviato dal mio SM-A500FU utilizzando Tapatalk

oggi proprio el lavoretto, dopo 500m riscaldamento fatti: 6x100m a 1'45'' 100m a 1'40'' 5x100m a 1'45'' 100m a 1'40'' 4x100m a 1'45'' 100m a 1'40'' 3x100m a 1'45'' 100m a 1'40'' 2x100m a 1'45'' 100m a 1'40'' poi 8x50 palette + pullb a 50'' avete contato bene...sono 25 volte i...

Sabato fatto bel lavoretto: mattino ore 7.30 a digiuno fatti 40' corsa facili a 5'/km poi fatta colazione e poi uscito in bici fatti 45' warm up 4x4' al meglio con 6' riposo 5' recupero 4x1' a tutta recupero 1' tot 1h50' poi lasciata la bici e fatti subito 30' a tutta di corsa...

Stamattina corsa di qualità: 20' warm up 6 allunghi da 10'' con 1' recupero 6x1km fatti a 3'40'' con 2' recupero 20' in Z2 come HR media 4'20'' tot 80' e 16,6km

Sì ricomincia a fare sul serio : 50' bike warm up Poi 3 blocchi fatti così : Bike : 4' - 3' - 2' - 1' a tutta con 2' recupero facile tra gli scatti Poi subito dopo corsa 1,5km a tutta e finito 10' bike facile prima di iniziare blocco successivo Il terzo blocco prevedeva anziché 1, 5km...

Diamo ordine alle priorità : prima eliminiamo fisicamente barbara D'Urso e poi pensiamo alla fame nel mondo ☺ Inviato dal mio SM-A500FU utilizzando Tapatalk

https://youtu.be/dc4ERZysvEg Pezzo cui Liszt ha dedicato una trascrizione rendendo un pezzo di per sé già difficile solo x virtuosi (sotto versione della Lisitsa ). Qui una stupenda versione diretta da Abbado. Vale la pena però sapere il tema di questo Lied, scritto da un certo Goethe....è una...

Idem con patate !