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40 min..oggi vento e tanti impegni...

Per le classifiche vi aggiorno a breve ...

Abbiamo organizzato la gara in solo 6 persone ...si parte la settimana prima con 200stretti collaboratori e si finisce a 3 giorni della manifestazione con solo 6 stretti collaboratori ...!! Personalmente venerdì dopo il turno di notte di corsa a campotosto ieri non ho lavorato e ora al lavoro...

In qualità di collaboratore dell evento anche a me ha dato fastidio ciò di quanto accaduto ma purtroppo si parte ad inizio manifestazione con un accordo e poi si finisce con un altro...!!vi chiedo scusa pubblicamente ...anch'io sono rimasto deluso per quanto accaduto ma c'è chi non ha rispettato...

Per il momento circa 200 preiscrizioni...ragazzi vi voglio in massa...tutto pronto...

Pasta party per tutti 2 tipi di amatriciana e pecora alla callara ...

Dai ragazzi mi raccomando vi voglio in massa ...

Posseggo i crono mag della élite da 5 anni ...li uso spesso per circa 40/60 minuti ...non sono male e comunque ti aiuta a mantenenti in forma quando non puoi uscire

60 km al giorno andata e ritorno

Per la scorsa edizione ci furono delle polemiche sul forum ma tutto sommato non vi furono particolari problemi organizzativi....!!la discesa di ortolano viene affrontata come lo scorso anno ad andatura turistica, il via viene dato in salita sul passo delle capannelle...!!

2° GRAN FONDO LAGO DI CAMPOTOSTO 11 Agosto 2013 CAMPOTOSTO (AQ) - 2° Granfondo Lago Di Campotosto - Organizzazione: Asd Veloclub Caseificio De Remigis - Programma: km 120 - partenza Campotosto Paese -bivio ss80 direzione l'Aquila-bivio Cermone direzione...

A me i turni mediamente di 6 ore escono giorno per giorno..di tempo per allenarmi ne avrei ma purtroppo quando faccio la mattina visto che smonto alle 14 e per le 15 sono a casa con le giornate invernali il tempo si riduce.Cerco di allenarmi la mattina e nel primo pomeriggio quanto faccio la...

Elite Crono mag

Domattina finalmente si rinizia...50/60 minuti dopo l'influenza che mi ha crepato fisicamente....!!

Appena letta la triste notizia....riposa in pace.....

Letto tutto di un fiato ...gran libro da pelle d'oca...

Oggi ho fatto il porco ...saltata l uscita perché la sveglia non ha suonato ..avevo in mente giro di 80 km..colazione un caffè a pranzo minestrone e verdure ..al lavoro tre zeppole ..è stasera cena tra amici pizza e birra ..domattina rulli..alle 10.30 si lavora ...

Spero tua madre stia meglio...un abbraccio sincero

Purtroppo faccio di testa mai...anche se il nutrizionista mi ha consigliato la colazione come la fai te....un saluto...

Colazione due caffè e un litri d acqua ...pranzo 80 gr di pasta al pesce e un 300 gr di verdure cotte ...ho perso 10 kg in tre mesi ma quanta fatica porca miseria ...per la cronaca oggi niente bici ...