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Tornado al feedback ieri ho fatto di nuovo lo stesso giro, stessa borraccia, ma 14' in meno;nonzo% Immagino di avere un margine di miglioramento colossale essendo agli inizi:-x

Si è ricreduto e ha donato tutti i pacchi di pasta che aveva in casa alla caritas:mrgreen:

Idrossilmethilbutirrato: è un derivato della leucina(per 1g di HMB ne servono ben 60g di leucina). Pare abbia spiccate capacità anaboliche e anticataboliche con grande diminuzione dei DOMS(dolori post sforzo muscolare). Anche se sono coperti da brevetto non è ancora chiaro come essi agiscano...

non fatico a crederloo-o

Visti i precedenti in altri 3D bisognerebbe mettere in sticky 1 sondaggio con la domanda: MANGI PASTA? Si anche 2 volte al giorno Si almeno 4-5 volte a settimana Si ma davvero poche volte No mai che ne pensate??

Ma ogni giorno hai 1 avatar più ciccioso!!!!!:mrgreen::mrgreen::mrgreen:

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1) contiene ramificati 2:1:1 glutammina, b-alanina, HMB, caffeina tutto palesemente sottodosato. Gli HMB sono precursori della Leucina ma non hanno effetto a dosi minori di 6g/die(dimostrato) Di L-glutammina c'è nè davvero poca 2)Classica bevanda Ipotonica stile Enervitene, non usa...

Ovviamente hai ragione: essendo il 7imo giretto della stagione per me migliorare di così tanto è facilissimo...però la gamba la sentivo veramente più sciolta. Cmq ho dei test scientifici qui in ufficio risalenti al 1998 in cui facevano assumere a dei ciclisti che facevano rulli 0.3g x KG -1 di...

20 ore sono davvero tante e dovrai alimentarti almeno 6-7 volte con frutta secca,maltodestrine, BCAA e whey sicuramente. Ci sono delle barrette americane che contengono trigliceridi a catana media, cerali e proteine del latte che vedrei molto bene(quella chef jay's hanno ben 430kal). Una o 2...

Interessante questo articolo dice molte cose sagge...non sono d'accordo quando dice che se alla domanda "zucchero,miele o zucchero di canna" uno risponde miele allora sia un soggetto "finto saputello"...però c'è un giusto riferimento al carico glicemico. @Fabiano: io personalmente faccio pesi...

Se di grasso non ne avessi saresti mortoo-o Andy Shleck sta al 4% solo durante le corse a tappe ed è uno dei più tirati...dubito che tu ti possa anche lontanamente avvicinare a queste %

Quanto costerebbe "ragionare" con questo soggetto...sono interessato+:mrgreen:

Capiamoci: IG 45(su cui ho dei dubbi ma assumiamo che sia così) significa che avrai una risposta insulinica in "tempi medi" quindi un picco entro le 2 ore e mezza...considerando che le tue scorte di glicogeno muscolare/epatico saranno già qusi del tutto colme andranno cmq convertiti in grasso...

Sambuca...bleahhh Caseine alla banana+malibù+mango e papayao-o

Mi permetto di dubitare dell'attendibilità di questa fonte che indica gli spaghetti "al dente" con 15 punti in meno di IG di quelli ben cotti e con 5 punti in meno degli spaghetti integrali;nonzo%;nonzo%;nonzo%

Io ho le ON Banana-cream casein...un delirio con il latte:mrgreen: D'estate buttati sempre su gusti abbinabili alla frutta: -vanilla, creme varie, banana, cocco Il frozen post WO è una libidine ed è davvero salutare...ottimo anche il frullato cn lo yogurt al posto del latte. P.S. in palestra...

Che gusto? Sn buone?? Adesso che si fa il bel periodo ti consiglio 1scoop Caseine +1scoop Whey(sl se i gusti vanno d'accordo) più 1 banana a pezzi, 1 pesca a pezzi, una 10ina di fragole, latte PS, ghiaccio e frulla tuttoo-o

Dalla tabella nutrizionale sembra un prodotto solido...io uso le caseine della ON che sono una leccorniao-o Gli W3 prendili a colazione e a cena fino ad arrivare a 1g netto di EPA+DHA

Le grammature possono variare da soggetto a soggetto io nel mio post ho scritto le grammature che "a mio parere" fuinzionano al meglio(diverse dal dosaggio di etichetta) Devi dirmi quali sono i tuoi obiettivi e quale integratore ti interessa...sulla marca del prodotto ti devi basare sul prezzo...