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Grazie mille a tutti per le risposte

alve avevo un quesito da porre anche se secondo me è stupido pero' ci provo, siccome ho due bici da corsa una battaglin RS1 con montata come guarnitura una fulcrum compact , ed ho un' altra bicilcetta piu nuova una Dynatek con su montata una guarnitura FSA sl k pro 53/39, volevo spostare le...

Siccome dovrei sostituire la guarnitura in oggetto mi potreste spiegare come posso fare grazie ;nonzo%

Marchisio carbo race 2011 da 38 mm peso 1700 gr. ruote da 10 e lode come scorevolezza e affidabilità. o-oo-oo-oo-oo-o

Io l'anno scorso fatto mortirolo e Gavia con 34X25 pero' se avessi avuto 27 o 29 e come l'avrei messo altri miei amici che erano con me anno fatto entrambi ler salite col 34x29 e alcuni 39x25 a seconda della gamba e di come sei abituato a fare sallite. Per l'amico che va su il 15 luglio dai...

Grazie Simone sono cose che succedono era la prima volta che usavo le Zipp 303 in carbonio con tubolare. o-oo-oo-oo-oo-o

Domenica ero regolarmente al via della bellissima GF della Versilia Diavolo, purtroppo dopo sei km e precisamente al primo dosso causa rottura raggio ruota anteriore mi sono dovuto ritirare ed a malincuore ritornare alla partenza, prendere la macchina e tornarmene a casa.Comunque sono rimasti li...

Fatto l'anno scorso a fine giugno con la squadra 3 giorni a Bormio, primo giorno Partenza da Bormio prima salita il Mortirolo poi sceso giuù a ponte di legno iniziato il gavia, all'inizio salita pedalabile, ma quando inizia a stringersi la strada e si tova una sbarra alzata li incomincia la...

Il discorso del tirare e dai i cambi, è giusto se uno non ne ha più o deve recuperare basta che lo dice e tutto si puo' aggiustare magari salta un cambio o due a seconda, ma quando uno gli chiedi il cambio e più volte dice che non ne ha più, poi quando fai il tratto della Valgraveglia, ultimo...

Un saluto a tutti i forumendoli oggi giornata bellissima per pedalare temperatura ideale, Ho chiuso il medio in H 3.28 e sono soddisfatto, anche perchè il mio primo obiettivo è portare a casa la pellaccia, ho incontrato Arca al termine di volastra, abbiamo fatto un pezeto assieme con altri due...

Ho provato oggi un paio di medio profilo in carbonio con tubolare, facendo la salita dei castagnetti per vezzano e la salita di trebiano, a parte che vi era vento nel pomeriggio, pero' la mia sensazione che in salita meglio della normale non c'è, poi mi sbagliero'. o-oo-oo-oo-oo-oo-o

Questa mattina lo hanno provato due della mia squadra il Muggiano ( sono matti) uno a scendere la discesa per levanto da passo termine ha rischiato il congelamento, si sono dovuti fermare in un bar di levanto per prendere qualcosa di caldo, sul viadotto che porta alla galleria dal vento che cera...

Il team Cinelli al completo al Conero dove c'è la loro GF a La Spezia Nada. o-oo-oo-oo-oo-oo-oo-o

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Sto facendo le tabelle e faccio anche cambi di ritmo pero' tutto questo avviene dopo circa 40 minuti di riscaldamento al lungo, e dopo ho serie di ripetute da fare, mangiare non mangio se non alle 6,30 max 7,00, streching no quello non lo faccio. o-oo-oo-oo-oo-o

Un saluto a tutto il forum un consiglio da tutti i granfondisti e preparatori del forum. Siccome partecipo alle Gran Fondo della Coppa Nettuno senza tante pretese, pero' ho notato di soffrire molto le partenze a freddo (dopo 1 ora essere stati in griglia) e ha bomba, si perchè pronti via e si va...

PERCORSO CORTO: scalatore peppewilier gommaliscia PERCORSO LUNGO: overlord44 tonytpb o-oo-oo-oo-oo-oo-oo-o

Il primo controllo non funzionava e percio' lo hanno se vedi su champiochip, c'è solo un'intermedio e il finale e basta, comunque anche se hanno tagliato ho fatto i furbi in cuor loro si sentirano sempre meschini, perchè agli altri puoi raccontare quello che vuoi ma ha te stesso è difficile...

Caro Marco ti sono nel cuore e posso solo dirti stringi forte a te i tuoi bimbi e fatti forza che questa è la salita più dura che dovrai scalare , ma con l'aiuto delle due creature e la tua forza interiore che hai riuscirai nell'impresa.Fatti coraggio, un forte abraccio e un bacio ai Bimbi.

Io lo provo martedi pomeriggio partenza alle 14,00 dalle piscine del 2 giugno, provare almeno le prime due salite poi arrivato a passo termine seconda del tempo guardo se scendere a levanto e portare a termine il percorso oppure scendere verso ricco' e salire dalla foce senza fare la...