Risultati della ricerca

  1. F

    Pacco pignoni x i passi dolomitici

    Ciao, se puo' esserti utile, ti riporto la mia esperienza con Giau (da Selva)+Falzarego di qualche settimana fa. Sono 183cm x 70kg, ed avevo solo Zwift nelle gambe + 4 uscite su strada (tot 1500km). Ho usato un 34x25-34x28 sul Giau, salendo agile (e con mia sorpresa abbastanza facilmente). Ho...
  2. F

    Zwift: New Multiplayer Online Cycling Game

    Qui in Olanda con 35 euro ho preso un windmachine della AEG, lo uso da mesi e mi trovo molto bene.
  3. F

    Il Tubeless sulla Bdc (Parte quarta)

    grazie mille a tutti per le risposte ed i suggerimenti - domani provo.
  4. F

    Il Tubeless sulla Bdc (Parte quarta)

    Ciao, sto montando i pro one su delle nuove ruote. Il liquido easy fit, oltre che per calzare i tubeless, e' essenziale anche per farli tallonare? Sono riuscito a montarli senza troppi problemi anche senza liquido, ma per ora non sono riuscito a farli tallonare (non ho il compressore ma il tire...
  5. F

    Il Tubeless sulla Bdc (Parte quarta)

    Grazie. Ho fatto esattamente come dici ieri, ma non sono riuscito a sistemare il problema. Uso sempre il compressore per tallonare (mai riuscito altrimenti). Posso provare a cambiare la valvola (uso le VAR e mi sono trovato molto bene finora) e vedere se fa la differenza.
  6. F

    Il Tubeless sulla Bdc (Parte quarta)

    Ciao, ho montato i Pro One 25 lo scorso anno sulla mia Canyon. Il posteriore, che ha circa 2800 km, ha iniziato a perdere (senza aver forato) in prossimita' della valvola. Non si tratta di un problema con la valvola stessa, l'aria esce tra il copertoncino ed il cerchio. Dopo aver smontato il...
  7. F

    Upgrade ruote a DT Swiss P1800 Spline 23 Disc

    Certamente. Ho visto anche le misure del Thru axle sono corrette. Grazie mille.
  8. F

    Upgrade ruote a DT Swiss P1800 Spline 23 Disc

    Ciao, ho una Focus Paralane AL 105 (https://www.focusitaliagroup.it/it/focus/road-endurance/paralane/paralane-al-105-magicblack-green-blue-matt/2017/) e vorrei fare un upgrade ruote per poter montare i tubeless. Li uso con grande soddisfazione sulla mia Canyon, e pensavo di prendere un paio di...
  9. F

    Suggerimento ruote TLR disc economiche

    Grazie. Alla fine ho fatto un po' di browing e penso che prendero' delle R24 spline disc: https://www.mantel.com/it/ruote-dt-swiss-r24-spline-disc?spec%5B%5D=14946&utm_source=google&utm_medium=shopping&gclid=CjwKCAjwlIvXBRBjEiwATWAQImg4TV8SQnOFe0q0k9fhoPlkzK8REr8e1regbbZUbGrLfiXsuLt0kRoCZAAQAvD_BwE
  10. F

    Suggerimento ruote TLR disc economiche

    Aggiungo che il servizio clienti del sito da cui ho comprato la bici mi ha confermato che le R522 non sono TLR.
  11. F

    Suggerimento ruote TLR disc economiche

    Ciao a tutti, e' un po' di tempo che non scrivo sul forum. Volevo chiedervi un'opinione. Ho una Focus Paralane AL 105 con freni a disco che ho usato finora solo sui rulli e che monta ruote DT Swiss R522. Mi pare di capire che queste non siano TLR e non vorrei rischiare una conversione...
  12. F

    Muscoli parti superiore

    ottima referenza, consigliato.
  13. F

    Come riprendere dopo 4 anni di powerlifting

    Ieri corsa a piedi leggera, nulla da segnalare. Oggi >Bench Press, paused, bar x10x2, 40x8, 50x5, 60x5 72.5x3x2, 75x3x3 >DB Press, 18x10x4 >Squat, bar x10, 60x5, 80x5, 100x3, loose belt 120x3, 125x3x4 >Estensioni ai cavi x 4set
  14. F

    Come riprendere dopo 4 anni di powerlifting

    Oggi, a casa, ho provato il massimale di panca con la mia attrezzatura. Ho fatto >Bench con fermo, presa stretta (pollici sull'inizio della zigrinatura, questa e' la mia presa da quando ho ripreso) bar x 8x3, 40x8, 50x5, 60x5, 70x3, 75x3, 80x2, 85x1, 90x1, 92.5x1, 80x2x2 **molto contento per...
  15. F

    Come riprendere dopo 4 anni di powerlifting

    Ieri gym Bench Press, con fermo, bar x 10x2, 40x8, 50x5x2, 60x5, 70x3, 72.5x3x3, 75x3x2 Squat, cinta lenta, 50x8x2, 90x3, 102.5x3, 112.5x3, 115x3x2, 117.5x3, 120x3 Incline press DB 16x10x5 stretching
  16. F

    Come riprendere dopo 4 anni di powerlifting

    Oggi 2h55', poco piu' di 75km, sto preparando il fondo.
  17. F

    Come riprendere dopo 4 anni di powerlifting

    Io discuto sempre volentieri, ma al momento mi sto limitando a riportare i miei allenamenti in modo da poterne io stesso tenere traccia in modo sensato. Oggi, in vista dell'allenamento (ciclistico) collettivo di domani, ho fatto WU Bench press con fermo, bar x10x2, 40x8, 50x5, 60x5...
  18. F

    Come riprendere dopo 4 anni di powerlifting

    Oggi WU Sumo DL, 50x8x2, 90x5, 102.5x3x2, 120x2x2, 135x2x2, 152.5x1x3 (90%) cinta lenta Lat neutra, 50x10x2, 60x8, 70x8, 80x8 Pulley 60x10x3
  19. F

    Come riprendere dopo 4 anni di powerlifting

    Confrontiamoci. Ieri ho fatto 60km, 152 bpm di media, circa 28km/h di velocita' media, in pianura. Oggi ho iniziato il SAP con >Bench con fermo, bar x10x2, 40x5, 50x5, 60x5, 70 x3x5 (80%) >Squat, bar x 10, 40x5, 80x5, 90x3, 100x3, 112.5 x3x5 (80%) >DB inclinata, stretching attivo...
  20. F

    Come riprendere dopo 4 anni di powerlifting

    Ciao a tutti, durante l'inverno mi sono sempre allenato con i pesi. L'ultima uscita in bici e' stata a Dicembre. Sono sempre molto impegnato e il tempo e' davvero poco. Ma so che e' cosi' per la maggior parte di voi e quindi sfrutto quello che ho. In palestra ho ottenuto risultati buoni...