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Se devo essere sincero questo mi fà riflettere. Grazieo-o

Il mio titolo dice già da che parte mi schiero. La mia scelta si basa da ciò che mi dicono gli amici e da ciò che ho letto sui due tipi di telai. Come starete intuendo ho una bici in alluminio del 2011 (hunters point) e vorrei acquistarne una in carbonio di almeno 2.5 kg in meno visto che la...

OK

Salve a tutti sentendo i miei amici ho notato che ho un picco massimo di frequenza molto basso. Riassumo i miei dati: età 33, frequenza a riposo 52, fqmax 187, soglia 171. Non ci sto molto dietro a tutti questi dati quindi non so se ho riassunto bene. Comunque ciò che non capisco e che gente...

Ok grazie, pensavo fossi di organizzazione.

Ciao Ma si sa che servizi ci saranno? Macchine a seguito per gli incidenti meccanici? Punti rifornimento? Ma soprattutto pensavo a chi arriva magari verso le sei di pomeriggio deve rimanere con la tuta fino alla partenza dell'autobus che riporta ad alghero? Riguardo a quest'ultimo...

Credo almeno 160 a 150 e sicuramente basso per me

Salve a tutti, ho visto che in tutti i programmi di allenamento viene prevista l'uscita domenicale naturalmente. Si parla sempre di una uscita lunga, ma a che frequenza? Per esempio la fc media a quanto deve arrivare in un percorso di 4-5 ore?

Si infatti è proprio superato il tema, non saprei proprio dove metterle poi. Scatterò ancora ai miei compagni di gruppo nelle uscite rare in compagnia :mrgreen: In gara non me lo permettono:cry i fenomeni

Io non la vorrei usare per le uscite in solitario, ma è utile per me in quelle di grupo. Che tipo di zavorre dovrei mettere? E dove?

Salve a tutti Mi hanno consigliato di prendere la creatina per gli allenamenti di fondo nel prossimo inverno ma ho letto che è inutile. Chi ha ragione? Gli amminoacidi ramificati vanno meglio? Che confusione?! Che esperienze avete in merito a questo periodo di allenamento?

Ginocchio permettendo la farò con estrema calma

Salve a tutti mi preparo a comprare questa spin bike http://www.multipoweronline.it/view.asp?cod=1220 secondo voi è adatta per poter migliorare o almeno mantenere la forma atletica nei mesi invernali?

Si Si :mrgreen: Proprio lui in baffi e ossa

Quanto è il costo di questo cambio?

Mi sa che mi iscrivo a questo TEAM :-)

Salve a tutti ho passato un'intera giornata a informarmi di quale malanno soffra il mio ginocchio destro. E ho visto che la condropatia sembra il più calzante :cry: Cioè ma faccio uno sport seriamente e ora devo fermarmi e non sforzare più? :cry: Comunque domani mi faccio la rmn spero di...

Qualcuno soffre come me di fastidi al ginocchio? Peggiora molto quando mi siedo e cerco di stendere la gamba oppure quando esco al freddo in bici :-( Il dolore è difficile da localizzare ma solitamente sembra interno e mai esterno. A malincuore ora sto provando il riposo completo da sabato

Salve a tutti. Visto il freddo sto pensando di acquistare una spin bike. Ne ho provato una e sono arrivato a poco più di 260 watt. Il mio problema e che in inverno non devo solo mantenere la forma che sta già leggermente cadendo, ma devo anche migliorare. Una buona tra le 700 e le 1200...

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