Risultati della ricerca

  1. lorenzon

    EMBRUNMAN 2020: ahimè sembra si faccia

    ciao, se c'è qualche fortunato iscritto o che l'ha già fatta, avete suggeriemnti su cosa privilegiare in questo ultimo mese / mese e mezzo di preparazione? ad es. pensavo di continuare a privilegiare la bici alla corsa, cercando di fare cmq due sedute a sett. e inziare con i lunghi a piedi, ma...
  2. lorenzon

    HOKA: il drop zero affatica i bicipiti femorali?

    Ciao a tutti, Ho preso le Hoka, per la prima volta, per usarle nella maratona di Cervia ma.... non ne sono poi così sicuro! Sento e infatti ho letto che affaticano i tendini di Achille, ma non ho capito se si stressano di piu' pure i femorali. Le usate solo 3 volte infatti...un po' pochino...
  3. lorenzon

    Profile Design: con pattini DT Swiss?

    Ciao, Per i possessori di Profile Design, avete mai provato pattini freno differenti? ad esempio mi trovo bene con i DT Swiss (su Bontrager) e vorrei provarli sulle Profile. Grazie ☺
  4. lorenzon

    Il mio primo xterra!

    Ciao, volevo provare un triathlon offroad e sto pensando al xterra del lago di Garda! Lo conoscete? Merita? ..credo quello del Lago di Scano piu' scenico ma un po' fuori mano ;-) Grazie ☺
  5. lorenzon

    finalmente in letargo: ma come recuperare al meglio?

    Ciao, con l'autunno si tirano i remi in barca giusto? il bello poi e' pensare alla prossima stagione, cosa cambiare nella preparazione, che bici prendere magari ☺, staccare la spina per un po'... Che temo di non riuscire piu' a fare! Quest'anno 2 IM e mi servirebbe forse un bel periodo di...
  6. lorenzon

    nuova crono: pedivelle + corte?

    Ciao, Mi e' giunta notizia della moda fra i pro di usare pedivelle piu' corte, in contro tendenza rispetto a una volta, per schiacciare meno l'inguinale in posizione aero quando si richiama la gamba. vi risulta così? E se si, per noi amatori che non ci mettiamo giu' così orizzontali, puo'...
  7. lorenzon

    Lanzarote fatta, ora Elbaman: idee?

    Ciao, Archiviata Lanzarote (non finiva piu'!) poi tocca all'Elbaman (full) il 30 Settembre: quest'anno si doppia Come vedete la preparazione per questo secondo IM? Passando per la Dolomiti Superbike del 7/7 (percorso lungo naturalmente ). Pensavo di dedicarmi alla MTB a giugno, anche x...
  8. lorenzon

    3 mesi a Lanzarote: rulli o non rulli?

    ciao, con questo meteo mi son pentito di non aver comprato un trainer serio (es. elite direto) a dicembre :-( continuo con un po' di spinning in palestra o corriamo ai ripari? in generale, si può quantificare la maggiore efficacia di 1 h di rulli rispetto a 1 h di spinning? grazie ;-)
  9. lorenzon

    IM: allenamento alla forza

    ciao, temo che, nella settimana, allenare la forza con: SFR in bici total body strength in palestra (incl. gambe) allunghi in salita di corsa sia eccessivo, specie per le gambe. meglio alternare o forse devo stare attento a fare davvero forza e non forza-resistente? dunque SFR...
  10. lorenzon

    e se cambio il Polar V800?

    ciao, mi alletta il nuovo Garmin 935XT senza fascia cardio! ma c'è anche il 735XT che ha tutte le funzioni del caso per noi. ;nonzo% secondo voi che cambia fra i due? (per noi triatleti, xchè vedo che il 935 ha anche il profilo Golf :dentone:) grazie o-o
  11. lorenzon

    alla ricerca di una bici da crono rigida

    ciao a tutti, sabato ho provato una Kuota Kalibur, per soli 10 km, ma il feeling di leggerezza e rigidezza mi ha impressionato! sembrava di essere su una bdc!! io uso una BMC TM01 (dal 2013) e come posizione mi ci trovo bene, ma mi sembra pesantina e non così pronta specie da quando uso...
  12. lorenzon

    P3 vs TM01: secondo voi?

    ciao a tutti, vi sembrerà magari di paragonare mele con cavoli ma.... sto pensando di andare verso una tt con freni tradizionali (più efficaci e facili da manutenere) e forse più rigida. che x IM con tanta discesa... la TM01 (2012-2016) è ok e ancora la più bella secondo me (ancor più...
  13. lorenzon

    i buoni propositi per la prox stagione

    ciao, il bello del fine stagione sono le buone intenzioni per la prossima! ...fra cui la ricorrente idea di un quasi-coach perchè uno vero per le mie performance.. e la mia testa.. mi fa ridere ;-) come impostarla per massimizzare risultati e arrivare al top all'Elbaman (full)...
  14. lorenzon

    Icon Livigno: ?

    Ciao, Domani si corre la 1ma edizione. ma e' un Ironman? e' triathlon secondo voi? mi sa piu' di tor de geants...
  15. lorenzon

    Lecco 21/6 K113 e 226: che ne pensate?

    mi sembra siano dei gran bei percorsi, sia corsa ma sopratutto bici. il lungo poi con + 2,470 m sembra tosto! il lago invece può dare un pò di correnti sfavorevoli o sbaglio?
  16. lorenzon

    la settimana prima dell'IM: quanti km?

    ciao, mi piacerebbe avere vs opinioni sul kilometraggio / h di allenamento la settimana prima di quella della gara (cioè questa per chi si schiera a klagenfurt). lunghi basta, da quello che ho letto un paio di bric a race intensity da 2-2,5h + max 1h di corsa e nuotate, quelle si anche...
  17. lorenzon

    Klagenfurt 2016: quanti siamo? come vi sentite?

    ciao a tutti, quanti siamo per klagenfurt? sopratutto come vi sentite: pronti o in ritardo sulla condizione? io ad es. avevo tonnellate di buoni anzi grandi propositi lo scorso autunno... ma mi sembra di non aver combinato granchè ;nonzo% a maggio cercherò di aumentare i km di...
  18. lorenzon

    IM: lungo bike sabato o domenica?

    Ciao a tutti, Dovendo concentrare la bici il week end, e fare un un 90 + 12 un giorno e un 130-140 (+4) l''altro, in genere metto il lungo la domenica. se posso ci infilo un nuoto sabato pomeriggio. E invertire con il lungo il sabato? Grazie :-)
  19. lorenzon

    Candia e Lovere 2016: a 7 gg di distanza!

    Ciao, son troppo vicini! Non capisco la scelta degli organizzatori... Ma Candia ancora da approvare: si puo' far qualcosa? Il 1 o 2/5 era perfetto...
  20. lorenzon

    The Pose Method of Running: l'avete letto?

    ciao, dopo aver letto con interesse ChiRunning a settembre ho provato ad approfondire con la bibbia del dr. romanov. ho provato a seguire qualche consiglio del chirunning (tipo alzare il piede anzichè 'spingere') e mi sembrava farmi correre meglio, + rotondo. ora però che ho ripreso...